แบบทดสอบ สุขศึกษา ม.3 from teerachon
อาหารที่เหมาะสมกับวัยรุ่น
อาหารที่เหมาะสมกับวัยรุ่น
ID: 3040872
Language: Thai
School subject: สุขศึกษา
Grade/level: M.1
Age: 13-14
Main content: อาหารที่เหมาะสมกับวัยรุ่น
Other contents: อาหารที่เหมาะสมกับวัยรุ่น
Link to this worksheet: Copy
Amissara
What do you want to do?
Enter your full name:
Group/level:
School subject:
Enter your teacher's email or key code:
CancelPlease allow access to the microphone
Look at the top of your web browser. If you see a message asking for permission to access the microphone, please allow.
Close
แบบทดสอบหลังเรียน หน่วยการเรียนรู้ที่ 5
คำชี้แจง ให้นักเรียนเลือกคำตอบที่ถูกต้องที่สุดเพียงข้อเดียว
1. ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ
ก. ก๋วยเตี๋ยว
ข. สลัดผัก
ค. ยำผลไม้
ง. ส้มตำ
2. เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
ก. ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
ข. ทำให้มีหน้าตาสวยงาม
ค. ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย
ง. ทำให้มีรูปร่างดี
3. ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ
ก. ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย
ข. กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ
ค. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด
ง. กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ
4. รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียนมากที่สุด
ก. น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น
ข. ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่
ค. โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู
ง. ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ๋น
5. การดูแลรักษาสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติอย่างไร
ก. แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า
ข. ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน
ค. ดื่มน้ำน้อยๆ ฟันจะได้สวย
ง. ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ
6. พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง
ก. อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง
ข. ไม่ออกกำลังกาย
ค. ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง
ง. รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย
7. พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด
ก. ดื่มกาแฟก่อนอาหาร
ข. หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน
ค. ออกกำลังกาย
ง. หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย
8. นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร
ก. ดื่มน้ำมากๆ
ข. ล้างมือก่อนกินอาหาร
ค. แปรงฟันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า
ง. กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด
9. พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ
ก. การกินอาหารครบ 5 หมู่
ข. การดื่มน้ำชา กาแฟ
ค. การดื่มนมสด
ง. การออกกำลังกายเป็นประจำ
10. ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ
ก. เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า
ข. ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว
ค. ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ
ง. เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน
เฉลย
1. ก
2. ก
3. ง
4. ค
5. ข
6. ข
7. ค
8. ง
9. ข
10. ข