วิธี คำนวณสารอาหารที่ร่างกายต้องการต่อวัน

อ่านแล้ว : 92,615

ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน ในแต่ละช่วงวัย ขาดอะไรก็ขาดได้แต่อย่าขาดโปรตีน

          ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน เลือกทานโปรตีนให้เหมาะกับ Life Style ของคุณ ในปัจจุบันมีผู้ที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การรับประทานเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ให้โปรตีนสูง ถือว่ากำลังเป็นที่นิยม เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วจากอาการเหนื่อยล้า อีกทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย 

          วันนี้ เราจะมาแนะนำการรับประทานโปรตีนให้เพียงพอตามความต้องการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันกันค่ะ ^^

โปรตีนสำคัญสำหรับทุกคนและทุกวัย

วัยเด็ก ต้องการโปรตีนช่วยร่างกายเจริญเติบโต เสริมสร้างเนื้อเยื่อ และฮอร์โมน
วัยทำงาน ต้องการโปรตีนในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดูแลผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มสบายท้องในช่วงเวลาที่เร่งรีบ
คนออกกำลังกาย เนื่องจากกล้ามเนื้อถูกใช้งานอย่างหนักทำให้สูญเสียโปรตีนมากกว่าปกติ จึงต้องเสริมสร้างโปรตีนเพื่อสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอจากการออกกำลังกาย
ผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น การย่อยอาหารของผู้สูงอายุจะลดลง ผู้สูงอายุต้องการโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมไปใช้ได้เร็ว เพื่อให้ได้รับโปรตีนที่เพียงพอ ชดเชยการสลายตัวของกล้ามเนื้อตามวัย อีกทั้งช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากอาการป่วยและเหนื่อยล้าต่างๆ รวมทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้อีกด้วย

วิธีคำนวณปริมาณโปรตีนที่ต้องการใน 1 วัน

ใน 1 วัน ของคนทั่วไป ควรได้รับโปรตีน   0.8 – 1.0 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.

เช่น น้ำหนักตัว 60 กก.  ควรได้รับโปรตีน  48 – 60 กรัม

(เท่ากับการดื่ม ไฮเวย์ 2 ซอง หรือ ไฮเวย์ 1 ซอง พร้อมรักประทานโปรตีนจากอาหารทั่วไป)

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญ รับประทานให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พร้อมออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณนะคะ

(รู้หรือไม่ว่า ไฮเวย์ 1 ซอง เท่ากับ การดื่มนมสดประมาณ 4 แก้ว)

โซย่า เวย์ โปรตีน Soya Whay Protein
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนสกัดเข้มข้นจากถั่วเหลืองและนม ชนิดผง (ตรากิฟฟารีน)

ส่วนประกอบ กิฟฟารีน โซย่า-เวย์ โปรตีน ที่สำคัญโดยประมาณใน 1 ซอง

โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 72.91% (7.47 ก.)
โปรตีนสกัดเข้มข้นจากนม 23.64% (2.42 ก.)
แคลเซียมคาร์บอเนต 1.97% (0.20 ก.)
แอล-เมโธโอนีน 0.59% (60.6 มก.)

วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซองพร้อมมื้ออาหาร โดยผสมผลิตภัณฑ์ 1 ซองในอาหาร หรือเครื่องดื่มต่าง ๆ เช่น ข้าวสวย ผัดผักต่าง ๆ นม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ

รหัสสินค้า : 40947
ปริมาณสุทธิ : 30 ซอง
ราคาปกติ : 760 บาท

ใหม่ วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน

โปรตีนจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา ไม่มีส่วนผสมของนมวัว

รายละเอียด >> คลิ๊ก!

โปรโมชั่น ซื้อ วีแกน โปรตีน 3 กล่อง

แถม แคลดีแมก600 มูลค่า 420 บาท ฟรี!!

ไฮเวย์ กิฟฟารีน

ไฮ เวย์ มารีน ดริ้งก์

เครื่องดื่มเวย์โปรตีนเข้มข้นชนิดผง ผสมวิตามิน เบต้าแคโรทีน และคอลลาเจน รสโกโก้ รสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นโกโก้ ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูง

• เวย์โปรตีนไอโซเลท (จากประเทศสหรัฐอเมริกา)
• คอลลาเจนจากปลาทะเล (จากประเทศฝรั่งเศส)
• ผสมวิตามินบี 3 และวิตามินซี
• ผสมเบต้าแคโรทีน
• ใช้ซูคราโลสเป็นวัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล

ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 ซอง (40.50 กรัม/ซอง)

• โปรตีนเวย์เข้มข้นสกัดจากนม 33.50 กรัม
• นมผง 1.47 กรัม
• มอลต์สกัด 2.50 กรัม
• ผงโกโก้ 1.75 กรัม
• คอลลาเจนจากปลาทะเล 0.50 กรัม
• วิตามินซี 0.03 กรัม
• วิตามินบี 3 0.01 กรัม
• เบต้าแคโรทีน 10% 0.008 กรัม

1 ซอง ให้โปรตีน 31 กรัม
ให้พลังงาน 150 Kcal

1 แพ็ค บรรจุ 10 ซอง (40.5 กรัม / ซอง)

วิธีใช้ : เทไฮ เวย์ มารีน ดริ้งก์ 1 ซอง ลงในน้ำอุณหภูมิปกติ 120 มล. ใส่กระบอกแล้วเชคให้เข้ากัน รับประทานได้ทันที

รหัสสินค้า : 82042
ปริมาณสุทธิ : 10.00 ซอง
น้ำหนักรวม : 460 กรัม
ราคา : 1,320 บาท

ไฮ เวย์ มารีน คอฟฟี่

ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนชนิดผง ผสมน้ำมะพร้าวผง คอลลาเจน กรดอะมิโนบีซีเอเอ ซิงค์ และวิตามินรวม รสกาแฟ (ผลิตภัณฑ์นม)
รสชาติใหม่ล่าสุด รสกาแฟ ให้คุณได้ดื่มด่ำความหอมสดชื่นของกาแฟ อีกทั้งได้โปรตีนคุณภาพในปริมาณสูง

ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพ:

• เวย์โปรตีนไอโซเลทและเวย์โปรตีนเข้มข้นโปรตีนเกรดพรีเมี่ยม ไขมันต่ำ ให้ปริมาณโปรตีนสูงสุด นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา
• มี BCAA กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 6,458.40 มก.(ได้แก่ Leucine, Isoleucine, และ Valine) เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย
• คอลลาเจนจากปลาทะเล (จากประเทศฝรั่งเศส)
• ผสมวิตามินซี วิตามินบีรวม ซิงค์ และใยอาหาร
• พลังงาน 180 Kcal
• ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ไม่มีไขมันทรานส์(ใช้ซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล)

เหมาะสำหรับ :

• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป
• ผู้บริโภคทั่วไปที่ต้องการเครื่องดื่มโปรตีนสูง ทดแทนมื้ออาหาร
• ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำที่ต้องการเครื่องดื่มที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงสดชื่นเร็ว
• ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกายแม้กระทั่งผู้ป่วยที่ต้องการเสริมโปรตีนก็สามารถดื่มได้

1 กล่องบรรจุ 10 ซอง (46 กรัม/ซอง)

วิธีใช้ : 1 ซองต่อน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ 150 มล. ชงใส่แก้วหรือใส่กระบอกเชคคนหรือเชคให้เข้ากันรับประทานได้ทันที

รหัสสินค้า : 82051
ปริมาณสุทธิ : 10.00 ซอง
น้ำหนักรวม : 548 กรัม
ราคา : 1,320 บาท

สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : WeLoveGiffarine
Email :
โทร. 090-0491594 /Line : @welove.giffarine

รับสมัครตัวแทนทั่วประเทศ