ป๋องแป๋ง ชุดสุขภาพดี
นิทานภาพคำกลอนชุดนี้ ช่วยลูกให้รู้วิธีป้องกันและการดูแลรักษาเบื้องต้นจากโรคติดต่อต่าง ๆ ที่พบได้ง่ายในเด็กเล็ก เช่น ท้องเสีย ตาแดง โรคมือเท้าปาก ไข้เลือดออก อ่านให้ลูกฟังจะช่วยลูกให้รู้จักดูแลสุขภาพตนเอง ระวังติดโรคจากเพื่อนหรือนำโรคที่เป็นไปติดผู้อื่น โดยมีพี่ป๋องแป๋งเป็นแบบอย่าง ในชุดประกอบด้วย
1. ป๋องแป๋งตาแดง 2 ป๋องแป๋งท้องเสีย
หนังสือชุดนี้ช่วยลูกคุณได้อย่างไร
1. รู้วิธีป้องกันและดูแลรักษาให้ปลอดจากโรคติดต่อ
2. พัฒนา EQ และ SQ
3. พัฒนาทักษะ EF
- จำเพื่อใช้งาน (Working Memory)
- ควบคุมอารมณ์ (Emotional Control)
- ยืดหยุ่นความคิด (Shift / Cognitive Flexibility)
- ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control)
- ติดตามประเมินผลตนเอง (Seft-Monitoring)
บทความที่เกี่ยวข้อง
รายละเอียดหนังสือ
- ผู้แต่ง : สองขา
- ISBN : ไม่ระบุ
- ราคา : 170 บาท
- หนังสือเด็ก ขนาด 8x8 นิ้ว
- จำนวน 24 หน้า ไม่รวมปก
- พิมพ์ด้วยหมึก Soy ink (Non Toxic) ปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก
- ผลิตจากกระดาษอาร์ตการ์ดหนา 250 แกรม จึงไม่คมบาดมือเด็ก
- หนังสือไดคัทมุมมน ไม่แหลมคม ไม่ทิ่มแทงตา ปลอดภัยต่อการหยิบจับ
หลัก ๘ ประการของการดูแลรักษาสุขภาพ
๑. รับประทานอาหาร อย่างถูกต้องเหมาะสม
สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมีผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้าที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยังไม่มีอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำข้าวอุ่น ๆ ก่อน ควรทานข้าวต้มร้อน ๆ จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าจำเป็นต้องรับประทาน(สาย) ใกล้อาหารมื้อกลางวัน อย่ารับประทานมาก
อาหารเพล (อาหารมื้อกลางวัน)
ควรเป็นอาหารหนัก เช่น ข้าวสวย พร้อมกับข้าวครบ ๕ หมู่ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมาก และควรรับประทานให้เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย
๒. ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน
๓. ใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม กับฤดูกาล เช่น หน้าหนาวก็ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ สวมหมวก ถุงมือ ถุงเท้าขณะนอนตอนกลางคืนควรห่มผ้าปิดถึงอก
ข้าวสวย ข้าวต้ม เป็นเด็กสุขภาพแข็งแรง ในขณะที่เพื่อนๆ ป่วยบ่อย สองพี่น้องจึงแนะนำวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองให้เพื่อน ๆ ฟัง ได้แก่ พักผ่อนมาก ๆ กินอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มนมเสริมสร้างร่างกาย รักษาความสะอาดของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำจิตใจให้ผ่องใส ตรวจสุขภาพทุกปี ฉีดวัคซีนครบ เมื่อไม่สบายก็รีบหยุดเรียน และพักรักษาตัวหรือไปหาหมอ