หน้าแรก > บทความอื่นๆ > 5 หลักการพื้นฐานของความสำเร็จ (5 Principles of success)
5 หลักการพื้นฐานของความสำเร็จ (5 Principles of success)
ในการที่จะประสบความสำเร็จในเรื่องๆ หนึ่ง เรามักตั้งเป้าหมายที่เราอยากได้ แล้วลงมือทำ เพื่อให้สำเร็จตามเป้าหมายนั้นๆ บางครั้งก็ไม่สำเร็จตามที่ตั้งไว้ เช่น ต้นปีเราก็ตั้งเป้าหมายว่า เราจะเก็บเงินให้ได้ 100,000 บาท ภายในสิ้นปี แต่เวลาผ่านไปจนสิ้นปีก็เก็บได้ไม่ถึงตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ เรามาดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้างที่สำคัญและนำไปสู่ความสำเร็จค่ะ
5 หลักการพื้นฐานของความสำเร็จนี้ มาจากศาสตร์ Neuro-Linguistics Programming (NLP) ที่มาจากการศึกษาว่าคนที่ประสบความสำเร็จที่เกิดมาเป็นคนธรรมดาๆ หรือคนที่มีต้นทุนในชีวิตติดลบ แล้วสามารถสร้างเนื้อสร้างตัวจนประสบความสำเร็จขึ้นมาเองได้ ทำได้อย่างไร เขาพบว่าคนที่ประสบความสำเร็จล้วนมี 5 หลักการพื้นฐานของความสำเร็จนี้ค่ะ เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้างนะคะ และลองคิดตามว่าเราจะไปปรับใช้อย่างไรค่ะ
1 รู้ผลลัพธ์ที่ต้องการ (Know your outcome)
ชัดเจนว่าสิ่งที่เราต้องการคืออะไร เป้าหมายนี้สำคัญกับเราอย่างไรบ้าง ถ้าบรรลุเป้าหมายนี้แล้ว ชีวิตเราจะดีขึ้นอย่างไร และส่งผลต่อคนอื่น (ครอบครัว เพื่อน สังคม) อย่างไร และตอบโจทย์คุณค่าอะไรในชีวิตเราบ้าง เช่น ความภาคภูมิใจ ความมั่นใจ ครอบครัว ความมั่นคง เป็นต้น แล้วถ้าเป้าหมายนี้ไม่สำเร็จ เวลาผ่านไปเรื่อยๆ เราจะสูญเสียอะไรบ้าง ถ้าเป้าหมายนี้สำคัญต่อเรามากพอ เราจะมีแรงมากพอที่จะมุ่งมั่นตั้งใจลงมือทำตามเป้าหมายนี้ค่ะ และเช็คดูด้วยว่าเป้าหมายนี้เป็นไปได้ไหม และส่งผลกระทบเชิงลบต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวของเราไหม เช่น เป้าหมาย คือ ได้ไปทำงานที่ต่างประเทศ เราจะไม่ได้อยู่กับครอบครัว ครอบครัวเราเห็นด้วยไหม เป็นต้น หากครอบครัวไม่เห็นด้วย คือ ส่งผลเชิงลบ ก็ลองปรับเป้าหมายให้ไม่กระทบเชิงลบต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวของเราค่ะ เช่น เปลี่ยนเป้าหมายเป็น ได้ไปดูงานต่างประเทศแทน เป็นต้นค่ะ
(สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายที่ทรงพลังด้วย SMART Goal คลิ๊กที่นี่ค่ะ)
2 ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ (Take action)
สิ่งที่จะเปลี่ยนความฝันเป็นเป้าหมายก็คือการลงมือทำค่ะ และช่วยให้ฝันของเราเป็นจริง การลงมือทำอย่างสม่ำเสมอเป็นหัวใจสำคัญข้อหนึ่งของความสำเร็จเลยค่ะ หากเราทำบ้าง ไม่ทำบ้าง ก็ยากที่จะทำให้สำเร็จได้ค่ะ เราสามารถฝึกฝนนิสัยการลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ โดยการซอยเป้าหมายออกมาเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่ายๆ เพื่อให้เราเกิดความสำเร็จเล็กๆ (small win) ให้เราภาคภูมิใจและมีวินัยลงมือทำเรื่องใหญ่ๆ ต่อไปค่ะ เช่น ออกกำลังกายวันละ 5 นาที แล้วพอทำได้ต่อเนื่อง เราก็จะเริ่มมีกำลังใจและภูมิใจ รู้สึกดีต่อตัวเอง แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลา หรือไปเพิ่มวินัยในการลงมือทำเรื่องอื่นเพิ่มค่ะ
3 สังเกตด้วยประสาทสัมผัสของเรา (Have sensory acuity)
เมื่อเราลงมือทำไปสักระยะ ให้เราหมั่นสังเกตระหว่างทางด้วย เพื่อเห็นความผิดปกติที่ทำให้ไม่ถึงเป้าหมาย เราจะได้รู้ตัวและปรับเปลี่ยนทันค่ะ
ตัวอย่างที่ 1 เป้าหมาย คือ มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับสามี/ภรรยา เริ่มสังเกตเห็นว่าช่วงหลังเริ่มมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน ถกเถียงกันบ่อยๆ ต่างคนต่างอารมณ์เสีย
ตัวอย่างที่ 2 เป้าหมาย คือ มีเงินเก็บเพิ่มขึ้น 100,000 บาท เราสังเกตเห็นว่าเราตั้งใจเก็บ ประหยัดมาก แต่ก็มีเหตุให้เงินออกไป ก็ยังเก็บเงินไม่ได้ตามเป้าหมาย
ตัวอย่างทื่ 3 เป้าหมาย คือ รูปร่างดีขึ้น น้ำหนักลดลง 10 กิโลกรัม ออกกำลังกายจนน้ำหนักเริ่มลดลง แต่เริ่มมีอาการปวดเข่า
4 มีความยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (Have behavioral flexibility)
เมื่อเราเห็นความผิดปกติที่เกิดขึ้น เราก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อให้เราบรรลุเป้าหมายที่เราต้องการ ยกตัวอย่างเดิมต่อจากข้อ 3
ตัวอย่างที่ 1 เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับสามี/ภรรยา ก็ปรับพฤติกรรมโดย เมื่อมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน ก็เปิดใจรับฟังความคิดเห็น ไม่พูดด้วยอารมณ์และฝึกสติให้รู้เท่าทันอารมณ์เพื่อให้ใจเย็นขึ้น
ตัวอย่างที่ 2 เพื่อรู้สาเหตุที่เงินออกไป ก็ปรับพฤติกรรมโดยจดบันทึกรายรับ รายจ่าย เพื่อวิเคราะห์สาเหตุ และแก้ให้ถูกจุด เช่น พบว่าค่าใช้จ่ายมาจากการรับประทานอาหารนอกบ้าน ก็ลดความถี่ในการรับประทานอาหารนอกบ้านลง เป็นต้น
ตัวอย่างที่ 3 ออกกำลังกายจนน้ำหนักเริ่มลดลงตามเป้าหมาย แต่ปวดเข่า ก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายเป็นชนิดที่ไม่กระแทกเข่า เช่น ว่ายน้ำ หรือควบคุมอาหาร ลดอาหารที่มีไขมัน เป็นต้น
5 ลงมือทำด้วยกายและใจที่ดีเยี่ยม (Operate from psychology and physiology of excellence)
ลงมือทำด้วยกายและใจที่สอดคล้อง รู้สึกดี มีทัศนคติที่ดีต่อสิ่งที่เราทำ หากเรารู้สึกไม่ดีต่อสิ่งที่เราทำก็ต้องมาหาสาเหตุ และแก้ไขก่อน หรือทำตนเองให้รู้สึกดีก่อน แล้วค่อยลงมือทำสิ่งนั้นๆ ค่ะ เช่น ออกกำลังกายให้สดชื่นก่อน แล้วค่อยไปลงมือทำเพื่อให้เข้าใกล้และบรรลุเป้าหมายค่ะ
เมื่อเราทำครบ 5 ข้อและจดจ่อมากพอ เราก็จะประความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราต้องการค่ะ ลองนำ 5 ข้อนี้ไปประยุกต์ใช้กับเป้าหมายที่ท่านต้องการนะคะ อ.ก้อย เป็นกำลังใจให้กับการเดินทางสู่ความสำเร็จของทุกๆ ท่านค่ะ ขอให้มีความสุขและประสบความสำเร็จค่ะ
อาจารย์ เภสัชกรหญิง ธันยพร จารุไพศาล (อ.ก้อย)
โค้ชและวิทยากรด้านการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
(Performance Coach and Trainer)
E-mail:
line ID: koytunyapon
Tel: 082-415-1462
การสร้างแรงจูงใจในการทำงาน ในการทำงานชีวิตของเราคงมีทั้งสุขและทุกข์ปนกัน แล้วจะทำอย่างไรให้เรายังคงรักษาใจตนเองให้มีแรงบันดาล หรือ Passion ในการทำงาน วันนี้ อ.ก้อยมีคำตอบมาให้ค...
เคล็ดลับการทำงานอย่างมืออาชีพ หากท่านเป็นคนหนึ่งที่อยากให้หัวหน้าประทับใจในผลงานและสนับสนุนท่าน หรือหากท่านอยากให้เพื่อนร่วมงานยอมรับในความสามารถและช่วยเหลือสนับสนุนท่าน หรือท่...
7 เทคนิค Work From Home อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วง Work From Home หรือช่วงทำงานที่บ้าน เรามีเวลามากขึ้นจากการประหยัดเวลาในการเดินทาง หากเราจัดสรรเวลาหรือสิ่งแวดล้อมได้ดีจะช่วยให้...
ออกแบบชีวิตด้วยเป้าหมายเชิงบูรณาการ หากท่านรู้สึกว่าชีวิตมีหลายอย่างที่ต้องรับผิดชอบ ไม่รู้ว่าจะจัดสรรอย่างไรดี หรือรู้สึกว่ายังจัดสรรชีวิตได้ไม่ดี อยากให้เวลากับสุขภาพ ครอบครัว ...
สมรรถนะของผู้นำที่ประสบความสำเร็จ (Leadership competency) ในทุกองค์กร/หน่วยงานล้วนแล้วแต่มีผู้นำ ผู้นำโดยทั่วไป มี 2 แบบ คือ ผู้นำด้วยตำ แหน่ง กับผู้นำที่ไม่ได้มีตำแหน่ง แต่บุคคลนั...
คุณสมบัติหัวหน้าที่ลูกน้องรักและทำงานให้เต็มที่เมื่อไม่นานมานี้ ก้อยได้ทบทวนชีวิตตนเองที่ผ่านมา ตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ๆ เราเป็นลูกน้อง พอทำงานมาสักระยะก็ขึ้นเป็นหัวหน้า และทบทวนถึงห...
ทัศนคติที่สำคัญในการทำงาน การที่คนเรามีพฤติกรรมแสดงออกที่ต่างกัน มีความสำเร็จในชีวิตที่ต่างกันล้วนมาจากทัศนคติที่ต่างกัน เช่น ถ้าเรามีทัศนคติว่าการได้ทำงานที่ไม่เคยทำ งานใหม่ๆ ค...
เทคนิคการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี (Building Rapport) การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีสำคัญอย่างไร โดยทั่วไปแล้ว หากเรารู้สึกดีกับใครแล้ว เราย่อมอยากช่วยเหลือหรือสนับสนุนเขา เช่นกันกับการที่...
การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective Time Management) เวลาเป็นทรัพยากรที่มีจำกัดและมีคุณค่ามากที่สุด ในแต่ละวันเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แล้วเราจะบริหารเวลาให้มีประสิทธิภ...
การเริ่มต้นบริหารเวลาแบบง่ายๆ สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เป็นยุคที่เราเชื่อมต่อถึงผู้อื่นได้ง่ายขึ้น รวดเร็วขึ้น และแต่ละวันก็มีกิจกรรมต่างๆ มากมาย จนดูเหมือนว่าเวลา 24 ชั่วโมงจะไม่พอสำหรับเ...
Visitors: 39,370