เจ็บ คอ กิน ไอ ติ ม ช็อค โก แล ต

จัดอยู่ในกลุ่มของเนื้อเยื่อประเภทน้ำเหลือง ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ภายในต่อมมีเม็ดเลือดขาวหลายชนิด โดยหน้าที่หลักจะทำการจับและทำลายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางเดินอาหารได้ด้วยตัวเองโดยตรง หน้าที่รอง คือ สร้างภูมิคุ้มกันให้ระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินหายใจ

ต่อมทอนซิลนี้สามารถพบได้หลายตำแหน่ง ตำแหน่งแรกที่เห็นชัดเจนอยู่บริเวณด้านข้างของช่องปาก (ข้างซ้าย - ข้างขวา) เรียกว่า “พาลาทีนทอนซิล” (Palatine Tonsil) และยังพบได้ที่บริเวณโคนลิ้นและช่องหลังโพรงจมูก

ต่อมทอนซิลอักเสบแล้ว!!

ทอนซิลอักเสบ (Tonsillitis) เป็นการติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียจนเกิดการอักเสบของต่อมทอนซิลคู่ข้างซ้ายและขวา หรือที่เรียกกันว่าพาลาทีนทอนซิล ทำให้มีอาการเจ็บคอ ร่วมกับมีอาการบวมแดง กดแล้วเจ็บ อาการอาจรุนแรงและอยู่ยาวนานกว่า 48 ชั่วโมง จะกลืนอาหารหรือน้ำลำบาก เสียงแหบหรือเสียงเปลี่ยน มีกลิ่นปาก หายใจลำบาก มีไข้ หนาวสั่น ปวดตัว ปวดหัว ปวดที่บริเวณหู เป็นต้น ซึ่งทอนซิลอักเสบสามารเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ด้วยนะ

คงมีคนสงสัยกันมากมายสำหรับข้อสงสัยที่ว่า… เป็นต่อมทอนซิลอักเสบแล้วจะกินไอติมได้จริงๆใช่ไหม? เพราะเป็นอาหาารที่เย็น และยังเป็นของหวานอีกนะ แล้วอาการมันจะดีขึ้นเหรอ? ถ้ากินเข้าไปแล้วจะไม่เป็นหนักกว่าเดิมใช่ไหม? และเชื่อว่าหลายๆคนคงหาข้อมูล หรือได้ยินกันมาบ้างแล้วแหละถึงคำถามนี้ แต่! แว่นใสอยากจะมาบอกย้ำอีกครั้งสำหรับคนที่ยังไม่รู้ หรือรู้แล้วแต่ยังสงสัยกันอีกว่าช่วยได้ยังไงนั่นเอง

ทอนซิลอักเสบ กินไอติมกันดีกว่า

ต้องบอกก่อนว่าทอนซิลอักเสบแล้วเจ็บคอนั้น ต้องได้รับยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่ง และควรดื่มน้ำเย็น หรือเครื่องดื่มเย็นๆ หรืออมก้อนน้ำเเข็งเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวม อาการอักเสบของทอนซิล รวมถึงไอติมที่เป็นของเย็นก็สามารถกินได้นะแถมยังดีต่ออาการอักเสบของทอนซิลอีกต่างหาก โดยเฉพาะไอติมช็อกโกแลต ย้ำนะ! ว่าเป็นดาร์กช็อกโกแลตได้ยิ่งดีมากๆ เพราะในช็อกโกแลตมี “สารฟลาโวนอยด์” ที่ช่วยลดการอักเสบต่างๆได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ และยิ่งเป็นดาร์กช็อกโกแลตยิ่งมีสารฟลาโวนอยด์สูงด้วย

นอกจากนี้ ทอนซิลอักเสบยังกินโกโก้เย็น โกโก้ปั่น ช็อกโกแลตแท่งได้ด้วย แต่สำหรับเด็กหรือเด็กเล็กที่เป็นทอนซิลอักเสบยังไม่ควรทานดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้ เพราะมีคาเฟอีนอยู่ในปริมาณค่อนข้างมาก จึงควรกินเพียงไอติมช็อกโกแลต หรือไอติมรสอื่นๆก็เพียงพอ และที่สำคัญไม่ควร! ดื่มน้ำอุ่นหรือกินของร้อน เพราะจะยิ่งทำให้อักเสบมากขึ้นนะ

ดาร์กช็อก มันดียังไง?

ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) หรือช็อกโกแลตดำ เป็นช็อกโกแลตเข้มข้นที่มีปริมาณโกโก้มากกว่าช็อกโกแลตประเภทอื่นๆ และแทบไม่มีนมผสมอยู่เลย รวมถึงน้ำตาลที่ผสมลงไปก็น้อยด้วยเช่นกันทำให้มีรสชาติขมนั่นเอง ซึ่งดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราไม่น้อยเลย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โรคหัวใจ หลอดเลือดแข็งตัว และที่สำคัญมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยให้สมองตื่นตัว และมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ มีส่วนป้องกันผิวจากแสงแดด เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเซลล์ผิวหนัง รวมถึงเป็นสารต้านอาการแพ้ ต้านไวรัส และยังต้านการอักเสบ

ความรู้ใหม่!! แพทย์ชี้ระบุ เป็นทอนซิลอักเสบ มีอาการเจ็บคอ-ปวดหู ให้กินไอติมช็อกโกแลต หรือโกโก้เย็น ช่วยลดอาการอักเสบได้

“ต่อมทอนซิลอักเสบ” (Tonsillitis) โรคยอดฮิตอันดับต้นๆ ที่เกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุเรา หากเป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบควรหยุดทำงาน หรือหยุดเรียน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 1 วัน และเป็นการป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น

ถ้ามีไข้ให้รับประทานยาลดไ ข้ประเภทพาราเซตามอล ดื่มน้ำเปล่ามากๆ แยกของใช้ส่วนตัวจากผู้อื่น โดยเฉพาะช้อนส้อมและแก้วน้ำเพื่อป้องกันการแพร่กระจาย ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือกินของร้อน เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น แต่แนะนำให้กินไอติมช็อกโกแลตหรือโกโก้เย็น แต่จะต้องเป็นไอติม หรือโกโก้ที่เป็น “ดาร์ก ช็อกโกแลต”

เพราะในช็อกโกแลตมีสารที่ชื่อ “ฟลาโวนอยด์” ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ ยิ่งมีโกโก้ผสมมาก ก็ยิ่งมีสารตัวนี้มาก แถมความเย็นยังช่วยบรรเทาการอักเส บอีกด้วย

นอกจากนี้ ยังมี 7 สูตรง่ายๆ ช่วยดูแลต่อมทอนซิล

1.) เลิกนิสัยติดยาปฏิชีวนะ

ยาเก่าๆ ประเภทปฏิชีวนะนั้น ขอให้กินต่อไปจนหมด เมื่อหมดแล้วหมดเลย ไม่ต้องซื้อมากินต่อ

2.) กินวิตามินซี

แนะนําให้กินวิตามินซีขนาด 1,000 มิลลิกรัม ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น นาน 10 วัน

3.) เพิ่มสังกะสีในร่างกาย กินสังกะสี หรือซิงค์ (Zinc) ขนาด 100 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น เพื่อช่วยให้การอักเ สบของต่อมทอนซิลและหูหายเร็วขึ้น

4.) เติมวิตามินบีรวม

กินวิตามินบี 1 , บี 6, บี 12 (แบบเป็นวิตามินรวมในเม็ดเดียว) 1 เม็ด หลังอาหารเช้า ร่วมกับกินวิตามินบีคอมเพล็กซ์ 1 เม็ด หลังอาหารกลางวัน (วิตามินรวม กับวิตามินบีคอมเพล็กซ์ เป็นคนละชนิด ไม่เหมือนกัน อย่าเข้าใจผิด)

5.) ลดแป้งขาว เพิ่มโปรตีน

งดอาหารประเภทแป้งขาว ของหวาน (น้ำตาลขาว) ให้กินข้าวกล้อง ผัก ถั่ว (ประเภทถั่วแดง ถั่วเขียว และถั่วเหลือง) และปลา

6.) เสริมสุขภาพด้วยของขบเคี้ยว

กินอาหารกลุ่มเบ็ดเตล็ด (ตามสูตรชีวจิต) เช่น สาหร่ายทะเล เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และผลไม้ไม่หวาน เช่น มะละกอ ฝรั่ง แอปเปิลเขียว พุทรา

ล้างพิษในร่างกาย

7.) ล้างพิษในร่างกาย

แนะนำให้ทําดีท็อกซ์วันละ 1 ครั้ง วันเว้นวัน จํานวน 7 ครั้ง

รู้อย่างนี้แล้ว ปฎิบัติตามรับรองสุขภาพดีขึ้น แถมไม่เป็นอุปสรรคในการท่องเที่ยวในวันหยุดยาว ช่วงเทศกาลปีใหม่นี้อย่างแน่นอน

คออักเสบกินช็อคโกแลตได้ไหม

เวลาเป็นทอนซิลอักเสบ (เจ็บคอ ปวดหู เป็นไข้ร่วมกัน) ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือกินของร้อน เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น แต่แนะนำให้กินไอติมช็อกโกแลตหรือโกโก้เย็น

ไอติมช็อกโกแลต เเก้ไอได้ไหม

“จริง” เพราะช็อคโกแลตมีสารที่ชื่อว่า ธีโอโบรมีน ช่วยระงับอาการไอได้ดีกว่าโคเดอี ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้ในยาแก้ไอทั่วไป ช็อกโกแลตมีคุณสมบัติที่สร้างความชุ่มชื้น มันเหนียวซึ่งทำให้ปกคลุมปลายประสาทในคอ ความชุ่มชื้นนี้เหมือนกับน้ำผึ้งและเลมอน ที่ช่วยระงับอาการไอได้ แต่อาการไอจะไม่หายไปโดยทันที มันเพียงช่วยให้การระคายเคือง ...

ไอศครีมช็อคโกแลต ช่วยอะไร

สำหรับไอศกรีมช็อกโกแลตหรือโกโก้เย็นนั้นน่าจะช่วยในเรื่องการบรรเทาอาการเจ็บปวดมากกว่าด้วยการใช้ความเย็นช่วย เพราะว่าในร่างกายของเราจะมีปลายประสาทที่ช่วยรับรู้อุณหภูมิ เมื่อทานของเย็น ๆ เข้าไปจึงทำให้ความเจ็บปวดลดน้อยลง จึงเกิดเป็นความเข้าใจผิดว่าช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้

เจ็บคอกินไอติมได้ไหม

หากเป็นอาการเจ็บคอจากต่อมทอนซิลอักเสบ การดื่มน้ำเย็น หรืออาหารแช่เย็น เช่น ไอศกรีมจะช่วยลดอาการปวด ลดอาการบวม จากการอักเสบของต่อมทอนซิลได้ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเป็นหวัดและเจ็บคอจากสาเหตุอื่น ที่ไม่ใช่ต่อมทอนซิลอักเสบ แนะนำให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิปกติจะดีที่สุด