ไขสันหลังเชื่อมต่อกับก้านสมองด้านล่างลงไปถึงบริเวณกระดูกเชิงกราน มีความยาวกว่า 18 นิ้ว และมีเส้นประสาทอยู่ภายในกระดูกเป็นจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นทางผ่านให้กับข้อมูลหรือคำสั่งที่ส่งลงมาจากสมองไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย Show 2. ระบบประสาทรอบนอก (Peripheral Nervous System : PNS)ระบบประสาทที่ยื่นออกไปจากระบบประสาทส่วนกลาง ประกอบด้วยเส้นประสาทและปมประสาท ทำหน้าที่รับและส่งความรู้สึกไปยังระบบประสาทส่วนกลาง เช่น การรับรู้ความเจ็บปวดเมื่อเกิดอุบัติเหตุ หรือมีแผล และเกี่ยวข้องกับระบบสั่งการ เช่น การควบคุมกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวร่างกาย การทำงานของระบบประสาทข้อมูลที่ได้รับผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 จะถูกส่งไปยังสมองและไขสันหลัง และส่งกลับไปสู่อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่านเซลล์ประสาท (Neurons) ที่มีเป็นพันล้านเซลล์ ระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์จะมีช่องว่างที่เรียกว่า ซิแนปส์ (Synapse) และปลายประสาทของแต่ละเซลล์จะหลั่งสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ออกมาเพื่อเป็นตัวนำข้อมูลจากเซลล์ประสาทหนึ่งผ่านผ่านซิแนปส์ ไปยังเซลล์ประสาทอีกเซลล์ �. �к�����ҷ��ǹ��ҧ (Central Nervous System) �к���ͧ (Brain) �. �к�����ҷ��ǹ���� (Peripheral Nervous System) ��Сͺ������鹻���ҷ��ͧ ��鹻���ҷ��ѹ��ѧ �к�����ҷ�ѵ��ѵ� ������ҷ ��л��»���ҷ ��˹�ҷ�� �Ѻ-�觡���ʻ���ҷ��ǹ��ҧ��ѧ���������� ��������е�ҧ� �ͧ��ҧ����к�����ҷ (Nervous system) ��÷ӧҹ�ͧ�к�����ҷ ��Сͺ���� �. �������Ѻ��������֡ (Sense Organs)�Ըա�ô����ѡ���к�����ҷ���ӧҹ������� �. �Ѻ��зҹ����äú��ǹ �ú���� ���� �.� ����������� � ���� �����ѵ�� �� �� ����÷��� ��ж���������� �.� ����������� � ���� �� ��ӵ�� �.� ����������� � ���� �ѡ��ҧ� �.� ����������� � ���� ������ҧ� �.� ����������� � ��ѹ�ҡ�ת����ѵ�� �. �ѡ�������§�� ���С�ù��Ѻ �����ҹ����Ǥ�� ��蹹�������� �з������ͧ��ԭ�Ժ������� ���ҹ���շ���ش ��͵�������� ��.�� �. - ��.�� �. ��觪�ǧ����繪�ǧ������������ԭ�Ժ� (Growth Hormone) �������͡�����ͧ�ҡ����ش �. �͡���ѧ������ҧ�������� �Ъ��¡�÷ӧҹ�к�����ҷ��С���������������ö�ӧҹ�����ҧ�ջ���Է���Ҿ �Ԩ��������͡���ѧ����繻Ѩ����Ӥѭ���������������û���ҹ��÷ӧҹ�����ҧ����ҷ�Ѻ������������͡�䡢ͧ�ѡ�С��ҵ�ҧ� �. �ѧࡵ�������Ǩ�����Դ���Ԣͧ�к�����ҷ �� �ҡ�ûǴ����� ������������ç �� ��� �������ʵ� �ѡ �. ����ٺ������ ������������� ��������ͧ�����������š����� �����Ҩ������Դ�ä��ʹ���ʹ��ͧ�պ �. ���Ѵ���ѧ����Դ�غѵ��˵ط���Ҩ������Դ�ѹ���µ����ͧ ��ѹ��ѧ �����鹻���ҷ �Ҩ�����������ҵ ������Ѻ��ʹ���Ե ���������˭ԧ ���� ��Ҫ�� �Է�� ����������·���к���ҧ� ���ҧ�������������ҧ��þѲ�������ԭ�Ժ֧��ͧ��´���������赹�ͧ���ҧ�������� ���������ҧ��·ӧҹ�����ҧ�ջ���Է���Ҿ�����Ӥѭ�ͧ�к���������� ����������. ��������ͧ���͵����Ԩ��Է����(Pituitary Gland) 2. ࡳ���ҵðҹ����繡�ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժ� �繡�ùӢ����ŵ���Ţ���ʴ����¡�ҿ �¡�èش�����ŵ�ҧ� ŧ����ҿ����������§���������Шش �����ʴ��дѺ�����ԭ�Ժ����������������¹�ŧ� ��觷ҧ������� ��з�ǧ�Ҹ�ó��آ ��Ѵ�ӡ�ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժⵢͧ�Ȫ�������˭ԧ ���� 5 - 18 �� ������㹡�û����Թ�����ԭ�Ժ���оѲ�ҡ�âͧ��������¹����������� �ѧ��� 1. ��ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժ� �ͧ�Ȫ�� ���� 5 - 18 �� ���º��º���˹ѡ�Ѻ��ǹ�٧2. ��ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժ� �ͧ�Ȫ�� ���� 5 - 18 �� ���º��º��ǹ�٧�Ѻ���� 3. ��ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժ� �ͧ��˭ԧ ���� 5 - 18 �� ���º��º���˹ѡ�Ѻ��ǹ�٧ 4. ��ҿ�ʴ�ࡳ����ҧ�ԧ�����ԭ�Ժ� �ͧ��˭ԧ ���� 5 - 18 �� ���º��º��ǹ�٧�Ѻ���� จะมีวิธีการดูแลรักษาระบบประสาทของตนเองอย่างไรบ้างเพื่อป้องกันการเสื่อมถอยของระบบประสาทก่อนวัยอันควร5 วิธีป้องกันสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร หมวดหมู่: สาระน่ารู้ ... . 5 วิธีป้องกันสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร. 1. อาหารบำรุงสมอง ... . 2. ออกกำลังกายช่วยให้สมองแข็งแรง ... . 3. พักผ่อนช่วยให้สมองผ่อนคลาย ... . 4. ให้สมองเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ... . 5. เซ็กซ์สร้างความสดชื่นให้สมอง. ข้อใดเป็นวิธีการดูแลสมองได้อย่างดี5 วิธีดูแลสมองให้แข็งแรง สมองเป็นอวัยวะในร่างกายที่สำคัญอย่างมาก เปรียบเหมือนกองบัญชาการควบคุมระบบต่าง ๆ ในร่างกายมากมายหลายระบบ จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดี รวมไปถึงหมั่นบริหารสมองอยู่เสมอ เพื่อให้สมองแข็งแรงนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ. 1. โภชนาการ ... . 2. พักผ่อนให้เพียงพอ ... . 3. ฝึกสมอง ... . 4. ออกกำลังกาย ... . 5. จัดการความเครียด. ระบบต่อมไร้ท่อมีวิธีดูแลอย่างไรการดูแลรักษาระบบต่อมไร้ท่อให้ทำงานตามปกติ ควรปฏิบัติ ดังนี้ ๑. รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อต่อมไร้ท่อ ได้แก่ อาหารที่มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และไอโอดีน ๒. ออกกำลังกายด้วยกิจกรรมที่เหมาะสมกับเพศและวัย ๓. พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนหลับให้ครบ ๘ ชั่วโมง
พฤติกรรมในข้อใดเป็นวิธีการสร้างเสริมและดูแลรักษาระบบประสาทวิธีดูแลรักษา 1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2. พักผ่อนให้เพียงพอ 3. ออกก้าลังกายอย่างสม่้าเสมอ 4. ไม่สูบบุหรี่ 5. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 6. รับประทานวิตามินเสริม 7. หลีกเลี่ยงการถูกสารพิษ 8. หลีกเลี่ยงท่าทางที่จะเพิ่มแรงกดต่อเส้นประสาท เช่นนั่งขัดสมาธิ 9. กระตุ้นการท้างานของเส้นประสาทและเพิ่มการไหลเวียนเลือดโดย ...
|