 Show
การหยอดน้ำมันสายพานลู่วิ่ง14 ก.พ. 2564 วิธีการหยอดน้ำมัน ควรหยอดน้ำมันลู่วิ่งสม่ำเสมอ ทุก 1 สัปดาห์หรือ2สัปดาห์ เพื่อยืดอายุสายพาน
ลู่วิ่งสำหรับใช้ในบ้าน ควรใช้งานต่อเนื่องนานขนาดไหน4 ต.ค. 2563 มีบางร้านโฆษณา ว่า ลู่วิ่งใช้ในบ้านบางรุ่น สามารถใช้งานได้ต่อเนื่อง หลาย ชั่วโมง เนื่องจาก มีการตัดวงจรตัดไฟอัตโนมัติ ออก ทำให้ เครื่องไม่หยุดการทำงาน และเป็นการแนะนำที่ผิด ส่งผลให้ลู่วิ่ง สึกหรอเร็วกว่ามาตรฐาน และ แน่นอน หลังหมดประกันแล้ว ลูกค้าต้องเสียค่าใช้จ่ายในการซ่อม เอง
ประโยชน์ของการออกกำลังกายคาร์ดิโอ23 ต.ค. 2561 หากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้อย่างเหมาะสมจะทำให้ได้รับประโยชน์มากมายทั้งในด้านสุขภาพร่างกาย หรือช่วยทำให้สุขภาพจิตดี โดยประโยชน์ที่จะได้รับคือ
เทคนิคการใช้ลู่วิ่ง จาก dummies.com26 พ.ค. 2561 ลู่วิ่งคือเครื่องช่วยเดินหรือวิ่งด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า ที่ขับเคลื่อนสายพาน เราต้องเดินหรือวิ่งให้ทันกับการเคลื่อนของสายพาน การวิ่งบนลู่วิ่ง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ เหมือนกันการเดินหรือวิ่งนอกบ้าน แต่มีความแตกต่างเมื่อเทียบกับการวิ่งบนทางชัน ลู่วิ่งที่สามารถปรับระดับความชันได้ ทำให้การวิ่งแบบความชันของคุณง่ายกว่าการวิ่งบนเนินนอกบ้าน ซึ่งไม่มีความสม่ำเสมอ แต่การวิ่งแบบทางชัน บนลู่วิ่ง มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการวิ่งบนทางชัน
ออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่บ้าน ไม่ง้อฟิตเนส28 ส.ค. 2560 ฟิตเนส กลายเป็นสถานที่ที่หลาย ๆ คนนึกถึงเวลาอยากจะออกกำลังกาย เพื่อดูแลรูปร่างและสัดส่วนให้สวยและเฟิร์มกระชับ อีกทั้งฟิตเนสก็มีเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายรูปแบบให้เลือกสรรเล่นกันอย่างถูกใจ
ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ตัวช่วยเบิร์นแคลอรี่ สำหรับคนรักสุขภาพ28 ส.ค. 2560 ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง หุ่นกระชับ เฟิร์ม ชวนมอง คุณก็คือคนหนึ่งใช่ไหม? ที่อยากภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง แต่จะทำอย่างไรล่ะ? ให้มีรูปร่างดี สมส่วน Megamax มีทางออกให้คุณ เรามีเครื่องออกกำลังกายสุดพิเศษ ใช้ง่าย ได้ผลดี สามารถเบิร์นไขมันได้อย่างรวดเร็ว ทำให้รูปร่างในฝันของคุณเป็นจริงได้ในทันที เราขอเสนอจักรยานออกกำลังกาย Spin bike
ประเภทของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ(Cardio)28 ส.ค. 2560 การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ ให้แข็งแรง และช่วยให้คุณดูสดชื่น สดใส กระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญเลย ยังช่วยให้คุณดูเด็กลงอีกด้วย หากจะนับถึงข้อดีของการออกกำลังกาย
เคล็ดลับ การปั่นจักรยาน spin bike แบบถูกวิธี13 ส.ค. 2560 การปั่นจักรยาน spin bike เป็นทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังที่ดีมาก เนื่องจาก มีผลกระทบน้อย ทำให้การทำงานของหัวใจและการหมุนเวียนเลือด ได้เต็มที่ และยังสร้างความแข็งแรงและความทนทาน ได้อีกด้วย
สายปั่นอยากหุ่นปังต้องรู้ วิธีปั่นจักรยานให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผล20 ก.ค. 2560 เชื่อว่า หลายๆคนคงกำลังมองหาการออกกำลังกาย ที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวด้วย ซึ่งหลายคนก็เลือกที่จะปั่นจักรยาน เพราะการปั่นจักรยานสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี แต่น้อยคนนัก ที่ไม่รู้ว่า การปั่นจักรยาน ถ้าจะให้ผลดี ควรปฏิบัติอย่างไร
รู้ไหมว่าตัวเลขวัดระดับการเต้นของหัวใจบนเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายมีไว้ทำไม20 ก.ค. 2560 เคยสงสัยไหมว่า ตัวเลขที่เป็นการวัดระดับหัวใจบนหน้าจอเครื่องออกกำลังกายอย่างเช่นเครื่องปั่นจักรยานมันมีประโยชน์อย่างไร เพราะปรกติ เราจะรู้จักแค่เลขบอกระยะทาง บอกเวลา และค่าแรงต้าน หรือแค่เตือนให้รู้อย่างเดียวว่าหัวใจเราเต้นไปถึงระดับเท่าไหร่แค่นั้น จริงๆแล้วมันมีอะไรมากกว่านั้น และมีประโยชน์มากๆด้วย
รู้แล้วบอกต่อ เรื่องของคาร์บ ที่ทุกคนอาจไม่รู้19 ก.ค. 2560 สวัสดีครับ วันนี้เราจะขอมาพูดถึงเรื่องโภชนาการกันบ้างนะครับ เพราะเห็นว่าสำคัญพอๆกับการออกกำลังกายกันเลยทีเดียว จะเห็นไดจากเหล่าเทรนเนอร์ชื่อดังหลายคน พยายามเน้นเรื่องนี้เป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ออกกำลังกายตอนเย็น มีข้อดีต่างกันอย่างไร19 ก.ค. 2560 ในแต่ละวัน ทุกๆคนมีกิจกรรมหลายอย่างที่ต้องทำ ซึ่งแต่ละคนก็มีเวลาในการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปด้วย บางคนอาจต้องรีบเร่งไปทำงานตอนเช้าจนไม่มีเวลาที่ออกกำลังกายอย่างเพียง โดยเฉพาะคนเมือง จึงแบ่งเวลามาตอนเย็นหรือตอนค่ำ ยิ่งคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปยิมหรือออกไปวิ่งข้างนอก ก็ยังสามารถซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้านหรือที่พักอาศัย |
โฆษณา เครื่อง ออกกำลัง กาย
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.cemle Inc.
