การ เปลี่ยนแปลง ตัว เอง ให้ ดู ดี ขึ้น

          ในยุค 2022 นี้ เป็นยุคใครว่าผู้ชายแบบเราจะดูเลตัวเอง หรือเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ให้ดูดีบ้างไม่ได้! วันนี้ Breaker จะมาแนะนำเคล็ดไม่ลับเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดี มีเสน่ห์ เริ่มต้นแต่เส้นผมจรดปลายเท้าแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก แถมสามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัน ไม่ว่าจะลุคไหนก็เอาอยู่ รับประกันเลยว่าไม่ว่าใครที่ได้อยู่ใกล้ๆ ต้องประทับใจอย่างแน่นอน!

1️. หมั่นทำความสะอาดร่างกาย และจัดแต่งทรงผมอยู่เสมอ

First Impression ที่ไม่ว่าใครๆ มองมาก็มักจะเห็นก่อนสิ่งอื่นใด นั้นก็คือ ‘ร่างกาย ผิวหน้า และทรงผม’ ของเรานั่นเอง หลายๆ ครั้งที่เวลาเราเจอใครที่บุคลิกดีก็อดที่จะมองตามไม่ได้ใช่ไหมล่ะ! เช่นเดียวกันหากเราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดี มีสไตล์ สิ่งแรกที่ควรต้องทำนั่นคือการทำความสะอาดร่างกายอยู่เสมอ เพื่อสร้างความประทับใจให้กับคนรอบข้าง และผู้ที่พบเห็น รวมไปถึงอย่าลืมที่จะดูแลทรงผมเล็กๆ น้อยๆ ให้ดูดีในแบบที่เรามั่นใจ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร หรืออยู่ในบทบาทไหนๆ เวลาใครมองมาจะได้ดูดี Not Bad!

• อาบน้ำ สระผมเป็นประจำ เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับตัวเอง
• จัดแต่งทรงผมให้เข้าทรงอยู่ตลอด อย่าปล่อยให้ทรงผมทำให้ใบหน้าแลดูโทรม!
• เลือกใช้เจลแต่งผม สเปรย์ หรือแวกซ์เล็กน้อย จะช่วยให้ผมอยู่ทรงมากยิ่งขึ้น

2. จัดการสิวให้ตรงจุด และใช้ Skincare อยู่เสมอ

‘สิว’ เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดปัญหากวนใจวัยรุ่นที่ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องเคยปะทะซักครั้งในชีวิต จะสิวผด สิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวหัวช้าง หรือจะเป็นสิวฮอร์โมนส์ ก็น่าหงุดหงิดทั้งนั้น! แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะบนโลกนี้แทบจะไม่มีใครไม่เคยเป็นสิวหรอกนะ! เมื่อเป็นสิวก็ไม่ต้องเครียดหรือกังวลใจจนเกินไป เพราะสิวเป็นได้ก็หายได้ เพียงแค่เลือกใช้ Skincare ที่เหมาะกับผิวหน้าและปัญหาสิว ไม่ว่าจะเป็น เจลแต้มสิว, มาส์กลดสิว หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าต่างๆ ก็มีส่วนช่วยให้ผิวหน้าของเรากลับมาเรียบเนียนได้อีกครั้งอย่างแน่นอน นอกจากนี้หากเราเลือกใช้ Skincare สำหรับผิวหน้าที่ปลอดภัยอยู่เสมอ จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเราแข็งแรง และลดโอกาสเกิดสิวซ้ำอีกด้วย!

• หักห้ามใจไม่ให้บีบ แคะ แกะ เกา บริเวณที่เกิดสิว จะได้ไม่ทิ้งรอยแผลให้ช้ำใจ
• เลือก Skincare ที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าและปัญหาที่ต้องการแก้ไข
• เลือก Skincare ที่ปลอดภัย ได้มาตรฐาน และเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้
• หากสิวไม่หายซักที! พบคุณหมอก็เป็นทางออกที่ดีเหมือนกันนะ

3. ผู้ชายก็ Make – Up บ้างได้นะ

ในปัจจุบันนี้ การดูแลตัวเองและ Make – Up ไม่มีแบ่งเพศอีกต่อไปแล้ว! หากผู้ชายแบบเราจะเริ่มทากันแดดบ้างเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดประเทศไทย จะลงแป้งฝุ่นไม่ให้หน้ามันเยิ้มจนเกินไป หรือจะทาลิปมันเพิ่มความชุ่มชื้นบ้างก็ไม่เป็นไร! การ Make – Up เล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ย่อมดีกับผิวหน้าของเราในระยะยาวอย่างแน่นอน การ Make – Up นอกจากจะทำให้เรามีลุคดูดี โดดเด่น และปลอดภัยจากมลภาวะต่างๆ ที่ได้เจอในแต่ละวันแล้ว แต่ยังเป็นการบ่งบอกว่าเราใส่ใจตัวเองเป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้กา Make – Up ควรทำแต่พอประมาณและถูกกาลเทศะด้วยนะ

• เลือกใช้กันแดดที่มี SPF ปริมาณสูงๆ เพิ่มการป้องกันรังสี UV และมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดี
• หากหน้ามันมาก สามารถลงแป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กได้เล็กน้อยบริเวณที่เกิดความมัน จะช่วยให้หน้าของเราดูสะอาดตลอดเวลาอีกด้วย
• ลิปมันนอกจากจะลดไม่ให้ปากแห้งแตกแล้ว บางรุ่นยังสามารถกันปากคล้ำได้อีกด้วย
• ทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งหลังกิจวัตรประจำวันสิ้นสุดลง
• Make – Up แต่พอดี จะช่วยให้เราดูดี ไม่วอก ไม่ลอย ไม่แปลกจนเกินไป

4. เลือกเสื้อผ้าที่เข้ากับเรา และต้องสะอาดอยู่เสมอ

เสื้อผ้าก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่บ่งบอกไลฟ์สไตล์ของเราได้เป็นอย่างดี เปรียบเสมือนหน้าปกของหนังสือ ที่จะเป็นสิ่งแรกๆ ที่เวลามีใครมองมาจะเลือกอ่านและตัดสินจากภายนอกได้แทบจะทันที

ฉะนั้นการเลือกใส่เสื้อผ้าที่ช่วยส่งเสริมบุคลิกให้ดู ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ความชอบของเราจะช่วยเพิ่มความมั่นใจจากภายในสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี การ Match Item เล็กๆ น้อยๆ เข้าไปในบางครั้งก็ยิ่งส่งเสริมให้เราโดดเด่นกว่าใครในสไตล์ที่ใช่นั่นเอง และนอกจากนี้อย่าลืมดูแลเสื้อผ้าให้สะอาดอยู่เสมอด้วยนะ

• Match สีของเสื้อผ้าให้เข้ากัน ไม่ว่าจะสไตล์เกาหลี ฮิปฮอป หรือจะสไตล์ไหนๆ ก็ดูดีได้ทั้งนั้น
• เพิ่ม Item เล็กๆ น้อยๆ เพิ่มกิมมิคให้กับตัวเอง
• ซักผ้าเป็นประจำ และตากทันทีเมื่อซักเสร็จ จะช่วยลดกลิ่นอับชื้นได้เป็นอย่างดี
• เลือกสวมเสื้อผ้าที่ดูดี และเหมาะสมกับบทบาทหรือกิจกรรมนั้นๆ

5. ฉีดน้ำหอมบ้าง เพิ่มความมั่นใจ

เคล็ดลับอีกอย่างที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ เพียงแค่เลือกใช้น้ำหอมที่ใช่และฉีดในปริมาณเหมาะสม จะช่วยเพิ่มความมั่นใจตัวเองได้ดี นอกจากนี้น้ำหอมยังเป็น Item ฮิตที่หลายๆ คนนิยมเลือกใช้กันเพื่อเพิ่มสเน่ห์ของเราให้เพื่อนรอบข้างรู้สึกดี สดชื่นได้มากกว่าที่คิด แค่เลือกกลิ่นที่ไม่ฉุนเกินไป หรือหวานเลี่ยนจนเวียนหัว เพราะหากเลือกน้ำหอมผิดจากความสดชื่น มั่นใจ อาจจะกลายเป็นความไม่น่าอยู่ใกล้ก็เป็นได้ ทางที่ดีควรเลือกน้ำหอมทุกครั้งก่อนซื้อมาใช้งานจริงๆ นั่นเอง

• เลือกน้ำหอมที่เป็น EDP หรือ EDT จะมีความติดทนมากกว่าชนิดอื่น
• ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำหอมราคาแพง ขอแค่เหมาะกับตัวเองก็พอแล้ว
• ไม่พรมน้ำหอมจนฉุนจนเกินไป เพราะจะทำให้เพื่อนที่อยู่ใกล้ๆ เวียนหัวได้!
• เลือกฉีดน้ำหอมบริเวณจุดชีพจร จะช่วยให้น้ำหอมติดทนนานมากขึ้น

6. ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีให้บ่อยขึ้น

การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูขึ้นนั้น ส่วนหนึ่งมาจากการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอนั่นเอง ไม่เพียงแค่ในชั่วโมงพละหรือการใช้ชีวิตทั่วๆ ไป แต่ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วันเป็นต้นไป เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคร้ายให้กับร่างกายแล้ว การออกกำลังกายนี้ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่เป็นหนึ่งในปัจจัยพัฒนาร่างกายที่สำคัญในช่วงวัยรุ่นเป็นอย่างมาก จะเลือกออกกำลังกายแบบกลางแจ้งเช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ว่ายน้ำ หรือวิ่งก็ดี หรือจะเป็นออกกำลังกายในร่มแบบแบดมินตัน วอลเลย์บอล ฟิตเนส หรือจะเข้าวงการเบเบ้ก็เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพทั้งนั้น!

• สร้างวินัยด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้งหรือมากกว่านั้น
• ไม่หักโหมออกกำลังกายจนเกินไป เพราะอาจได้ไม่คุ้มเสีย
• ดื่มน้ำ เครื่องดื่มเกลือแร่ หรือน้ำวิตามินให้มากๆ หลังการออกกำลังกาย
• อย่าลืมที่จะวอร์มร่างกายก่อน และหลังออกกำลังกายอยู่เสมอ เพื่อลดอาการบาดเจ็บ

7. เลือกรองเท้าที่ใช่ เพิ่มความ Cool

สุดท้ายนี้อย่าลืมเลือกรองเท้าที่ใช่ ที่สามารถเลือกใส่ได้ทั้ง Everyday Look ไปโรงเรียนอย่างเป็นทางการและ Casual สบายๆ ในวันหยุด การเลือกรองเท้าที่ใช่นั้นจะช่วยส่งเสริมให้ภาพลักษณ์โดยรวมของเราดูดี เท่ Cool กว่าใครๆ  เปรียบเสมือนความเชื่อที่ว่าการเลือกรองเท้าดีๆ จะพาเราไปสู่ที่ดีๆ นั่นเอง และไม่ลืมที่จะอัปเกรดลุคให้ดี มีสไตล์ ด้วย “Breaker X2” รองเท้าที่ฉีกทุกกรอบข้อจำกัด รองเท้านักเรียนทำไมจะเฟี้ยวไม่ได้! ด้วยกิมมิคพิเศษเฉพาะ Breaker ที่เดียวเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็น…

เปลี่ยนแปลงตัวเองยังไงให้ดูดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีอะไรบ้าง

คนเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไหม

ทํายังไงให้สวยภายใน 1 เดือน