วัน หยุด ทำ ไร ดี

วันไปทำงาน ที่ต้องรีบตื่นขึ้นมาแต่เช้า ในวันหยุดก็ลองนอนให้นานกว่าเดิมสักหน่อย ฟื้นฟูร่างกายให้เต็มร้อยและสดชื่น 

การจัดบ้านหรือจัดห้องใหม่ให้น่าอยู่ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดได้ดีเหมือนกันนะ ยิ่งเดี๋ยวนี้การช็อปปิ้งของแต่งห้องออนไลน์ก็สะดวกสุด ๆ 

วันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่คนทำงานนับวันรอหลังจากที่ต้องผ่านการทำงานอย่างหนักหน่วง การใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์จึงต้องใช้เวลาทุกวินาทีอย่างคุ้มค่าที่สุด เพราะเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว

ถ้าเป็นคนธรรมดาคงจะใช้เวลาว่างในวันหยุดไปกับการเล่นเกม อ่านหนังสือ ดูหนังเพื่อผ่อนคลายความเครียด แต่คนที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจหลายๆ คน เช่น Bill Gates, Tim Cook, Jack Dorsey และ Jeff Bezos มีวิธีใช้เวลาในวันหยุดแตกต่างจากคนทั่วๆ ไป

6 วิธี ใช้เวลาว่างในวันหยุด แบบคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ มากกว่า 7 ชั่วโมง

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญกับร่างกายของคน ถ้านอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็จะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จในชีวิตหลายคน ทั้ง Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey และ Jeff Bezos ใช้เวลานอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เฉลี่ย 7 ชั่วโมง 29 นาทีต่อวัน

แต่บางครั้งด้วยหน้าที่การงานที่ต้องทำในแต่ละวันทำให้เราไม่สามารถนอนหลับได้ครบ 7 ชั่วโมงต่อวัน เหมือนนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จบางคน ในช่วงวันหยุดเราจึงควรใช้เวลาไปกับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หากไม่มีอะไรทำ สามารถนอนหลับ 12 ชั่วโมง ในวันเสาร์-อาทิตย์ก็ได้ เพื่อชดเชยการนอนที่น้อยเกินไปในวันธรรมดา

อยู่กับคนรัก คนในครอบครัว

คนรักครอบครัวบางคนอาจมีความรู้สึกว่าในวันธรรมดาตัวเองไม่ได้ใช้เวลาไปกับคนรัก หรือคนในครอบครัวอย่างคุ้มค่า ช่วงเวลาเสาร์-อาทิตย์จึงเป็นเหมือนช่วงเวลาที่จะได้เติมพลัง และใช้เวลากับคนรักอย่างแท้จริง

Mark Cuban เคยเล่าการใช้ชีวิตในวันหยุดของเขาว่า เขาจะใช้เวลากับภรรยาออกกำลังกายในช่วงเช้าของวันเสาร์ หลังจากนั้นเขาจะพยายามใช้เวลาที่เหลืออยู่ทั้งวันไปกับคนในครอบครัว

แต่ปัญหาของมนุษย์เงินเดือนหลายคนคือ ไม่สามารถตัดเรื่องงานออกไปได้ทั้งหมด แม้จะเป็นวันเสาร์อาทิตย์ก็ตาม โดยเฉพาะในช่วงที่มีงานค้าง ทางแก้ง่ายๆ คือ หากจำเป็นต้องทำงานจริงๆ ควรทำงานให้เสร็จภายในวันเสาร์ตอนเช้า ภาระงานจะได้ไม่ผูกพัน จนกินเวลาทั้งหมดในวันหยุด

เตรียมพร้อม เตรียมตัวรับมือกับสัปดาห์ถัดไป

คนที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจหลายๆ คน มักใช้เวลาไปกับการเตรียมตัวรับมือกับสัปดาห์ถัดไป โดยอาจใช้เวลาสั้นๆ เพียง 10 นาที ในวันอาทิตย์ เพื่อดูว่าในสัปดาห์ถัดไปมีภาระงาน มีนัดหมายอะไรที่ต้องทำบ้าง รวมถึงจดโน๊ตสั้นๆ ถึงสิ่งที่ต้องเตรียมความพร้อมไว้ เมื่อวันจันทร์มาถึงเราก็จะมีความพร้อมที่จะเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ ในทันที

เหมือนอย่าง Jack Dorsey CEO ของ Twitter ใช้เวลาในวันอาทิตย์เพื่อ เตรียมความพร้อม ทบทวนฟีดแบค และกลยุทธ์ที่จะต้องทำในสัปดาห์ถัดๆ ไป

ใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบ และมีความสุขไปกับมัน

แม้จะดูเหมือนว่านักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จจะใช้เวลาวันเสาร์-อาทิตย์ไปกับการเตรียมความพร้อมในสัปดาห์ถัดไป แต่ในความจริงแล้ว นักธุรกิจเหล่านี้ก็ใช้เวลาวันหยุดไปกับการพักผ่อน และทำสิ่งที่รักด้วยเช่นเดียวกัน เช่น การทานอาหารเช้าแบบสบายๆ ไม่ต้องรีบทานให้เสร็จเหมือนวันธรรมดา นั่งอ่านหนังสือที่โซฟาตัวโปรด ทำสมาธิ หรือออกกำลังกาย

Richard Branson นักธุรกิจเจ้าของกิจการ Virgin ใช้เวลาในวันเสาร์เย็นไปกับการจัดงานปาร์ตี้กับคนรู้จัก ส่วนในวันอาทิตย์เขาจะใช้เวลาทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น แข่งเรือ กระโดดหน้าผา และโต้คลื่น

ส่วน Bill Gates มีกิจกรรมที่เป็นงานอดิเรกในวันหยุดที่ชอบทำ คือการเล่นเกมไพ่บริดจ์ แม้จะดูเป็นเกมที่โบราณ แต่เขาก็ชอบเล่น รวมถึงดูลูกๆ เล่นกีฬาขี่ม้า ก็เป็นกิจกรรมที่ Bill Gates ชอบทำในวันหยุดเช่นกัน

งานบ้าน แบ่งทยอยๆ ทำ

งานบ้านเป็นงานที่ใครหลายๆ คนส่ายหน้า เพราะเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ และเปลืองแรงมากที่สุด แต่ทางที่ดีควรแบ่งเวลาในแต่ละวันมาทำงานบ้านบ้างสักนิด อย่าปล่อยให้งานบ้านเยอะก่อนแล้วค่อยทำ เพราะต้องใช้เวลานานกว่างานจะเสร็จ ไม่ว่าจะเป็นการซื้อของเข้าบ้าน ซักผ้า หรือแม้แต่การทำความสะอาด

ลองเปลี่ยนนิสัย แบ่งเวลา 15 นาทีก่อนนอนในแต่ละวัน เพื่อทำงานบ้านเล็กๆ น้อยให้เสร็จก่อน แล้ววันเสาร์อาทิตย์ ค่อยใช้เวลาที่นานขึ้นจัดการกับงานบ้านที่ต้องใช้เวลานาน ไม่สามารถทำให้เสร็จได้ด้วยเวลาน้อยๆ

พักบ้าง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

การใช้เวลาทบทวนว่าในสัปดาห์ที่ผ่านมาเจอกับสถานการณ์อะไรบ้าง จะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกาย และจะช่วยทำให้คุณสามารถทำงานบรรลุเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ได้ง่ายขึ้น บุคคลที่ประสบความสำเร็จนิยมใช้เวลาในวันหยุดไปกับการทำสมาธิ และทบทวนสิ่งต่างๆ ที่ได้เจอมา เช่น อะไรมีความสำคัญกับชีวิตบ้าง จะจัดลำดับความสำคัญอย่างไร อะไรเป็นสิ่งที่รบกวนการทำงาน แล้วจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่มารบกวนนั้นได้อย่างไร หรืองานอะไรที่เรายังทำได้ไม่ดี และเราต้องพัฒนาทักษะใหม่ๆ อะไรบ้าง เพื่อทำงานให้ดียิ่งขึ้น

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Harvard พบว่าคนที่ใช้เวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน เพื่อทบทวนสิ่งที่ได้รู้ในแต่ละวัน จะมีประสิทธิภาพในการทำงานดีกว่าคนที่ไม่ได้ทำ 23% นอกจากนี้ยังพบด้วยว่าการทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวันจะช่วยทำให้ชีวิตมีความสุข มีประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่าเดิม และช่วยลดความเสี่ยงที่จะ Burn Out หรือหมดไฟ

วันหยุดทำกิจกรรมอะไรกับลูกดี

ทำอะไรในวันหยุดสุดสัปดาห์

วันหยุดนี้ไปเที่ยวไหนดี

วันอาทิตย์ทำอะไรบ้าง