หากจะใช้ให้ถูกต้องจริงๆต้องใช้คำว่า fitness center เช่น I’m going to go to fitness center today. แต่เป็นคำที่ไม่นิยมใช้ ส่วนใหญ่แล้ว จะนิยมใช้คำว่า Gym ซึ่งหมายถึงสถานที่ออกกำลังกาย
ซึ่ง Gym ย่อมาจาก gymnasium หรือ ยิมเนเซี่ยม นั่นเอง
ตัวอย่างเช่น
I’m going to go to gym today.
นอกจากนี้เราอาจจะพูดว่า Workout ซึ่งแปลว่าการไปออกกำลังกายก็ได้ เช่น
Today, I’m going to workout.
heart rate monitor is also an essential tool for any workout.
ลองเอาการใช้คำว่า Fitness, Gym และ Workout ไปประยุกต์ปรับใช้งานในการพูดและฟังภาษาอังกฤษให้ถูกต้องกันนะทุกคน ฝึกทุกๆวันก็จะใช้งานได้คล่องและถูกต้องได้เอง
เดี๋ยวนี้ต้องยอมรับว่าการมีทั้งรูปร่างและสุขภาพที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะนอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้วเรายังมีความคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอนี่ถือว่าฮอตฮิตเพราะนอกจากจะไม่ต้องใช้อุปกรณ์แล้วยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้ทั่วทั้งร่างกายและยังสนุกอีกด้วย เรียกว่าเต้นไปหอบไป ทั้งเหนื่อยแล้วก็สนุกค่ะ และแน่นอนว่าคุณจะไม่มีทางเหนื่อยฟรี เพราะถ้าหากคุณออกกำลังกายทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับก็คือร่างกายที่กระชับ, ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์, น้ำหนักลดลง และยังมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอีกด้วย
การทำงานในแต่ละวันส่วนใหญ่มักจะก่อให้เกิดความเครียดโดยที่บางครั้งเราก็ไม่รู้ตัว เมื่อต้องอยู่ในสถานการณ์เดิม ๆ ทำเรื่องเดิมซ้ำ ๆ เป็นประจำ กิจกรรมเหล่านั้นอาจจะส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจได้ค่ะ และวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยผ่อนคลายและลดความเครียดลงไปได้ก็คือการออกกำลังกาย บางคนอาจจะนึกไม่ถึงว่าการได้ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความครียดและลดอาการเจ็บป่วยในด้านอื่น ๆ ได้ ถ้าเพื่อน ๆ สังเกตจะเห็นว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ จะค่อนข้างอารมณ์ดีและไม่ค่อยจะมีความเครียด แถมวิ่งไปวิ่งมายังได้เจอเพื่อนใหม่อีกเยอะแยะ ยิ่งไปกว่านั้นหลังจากได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายส่งผลให้คุณนอนหลับได้สนิทขึ้น ตื่นเช้ามารู้สึกสดชื่นอีกด้วยค่ะ ()
พูดมาขนาดนี้หลายคนคงจะรู้สึกฮึกเหิมขึ้นมาแล้ว ก่อนจะไปออกกำลังกายแวะเลือกแคปชั่นเด็ด ๆ ไว้โพสต์รูปปัง ๆ กันสักหน่อย อย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่า
แคปชั่นออกกำลังกายภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย
แคปชั่นภาษาอังกฤษคำแปลภาษาไทยI only work out because I really, really like donuts.ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัทWe don’t need to be perfect… we just need to get started.ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็คหรอก แต่เราจำเป็นต้องเริ่มออกกำลังจริง ๆ สักทีGym Rule #1: If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most.กฏข้อที่ 1: ถ้าอยากรู้ว่าวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดคืออะไร คำตอบคืออะไรก็ได้ที่เจ็บที่สุดI’m only here so I can eat more later.ฉันมาที่นี่เพราะจะได้ไม่รู้สึกผิดเวลากินเยอะ ๆEverything is hard before it is easy.เรื่องง่าย ๆ มันเคยยากมาก่อนI’ve got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them.มีปัญหาร้อยแปดแต่ไม่สนใจหรอกเพราะฉันจะไปยิมI’m torn between cardio and pizza.เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดีMy doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel ten years older already.หมอบอกว่าการออกไปจ็อกกิ้งบ่อย ๆ จะช่วยยืดอายุได้เป็น 10 ปี เขาก็น่าจะพูดถูกแหละ เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกแก่ขึ้นประมาณ 10 ปีได้It never gets easier. You just get better at it.มันไม่เคยง่ายหรอก คุณแค่ต้องทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆLife has its ups and downs. We call them squats.ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอชI’m sweating like a sinner at church.เหงื่อออกอย่างกับวิ่งอยู่ในวัด (อารมณ์มุกตลก คนบาปเข้าวัดแล้วรู้สึกร้อน ๆ)The real workout starts when you want to stop.การออกกำลังกายที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากหยุดแล้ว (หมายถึง หากคุณรู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดแล้ว แสดงว่านั่นคือการกำลังกายที่เห็นผล)Each day is another chance to change your life.คุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในทุก ๆ วันMy favorite machine at the gym is the television.อุปกรณ์ที่ฉันชอบที่สุดในยิมคือทีวีI don’t sweat, I sparkle.ไม่ได้เหงื่อไหลแต่ฉันแค่เปล่งประกายเฉย ๆMy favorite exercise at the gym would probably be judgingการออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดในยิมคงจะเป็นการนินทาชาวบ้านBe patient and tough; someday this pain will be useful to you.เข้มแข็งและอดทนอีกนิด สักวันความเจ็บปวดเหล่านี้จะมอบสิ่งดี ๆ กลับมาThe same voice that says “give up” can also be trained to say “keep going”.คำว่า “ยอมแพ้” สามารถเปลี่ยนเป็นคำว่า “สู้ต่อไป” ได้นะSincerely, me.ถึงไขมัน: แกเตรียมตัวตายได้เลย
จากฉันI wear black to the gym because it’s like a funeral for my fat.ฉันแต่งชุดดำไปยิม เพราะมันคือการไว้อาลัยให้กับไขมันของฉันCut carbs? Sure, I can do that… *slices bread.ตัดคาร์บ? แน่นอนฉันทำได้อยู่แล้ว //หั่นขนมปัง
การออกกำลังกายนี่ให้อะไรเราได้มากกว่าหุ่นดีจริง ๆ เลยนะคะ ยิ่งสมัยนี้เทรนด์หนุ่มสาวสุขภาพดีกำลังมาแรงแซงทางโค้งจนหลายคนหันมาลดน้ำหนักกันอย่างจริงจัง ส่วนตัวเราคิดว่าเทรนด์เหล่านี้เปรียบเสมือนดาบสองคม เพราะในแง่หนึ่งมันเป็นตัวชักจูงชั้นเยี่ยมที่ทำให้หลาย ๆ คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งออกกำลังกาย และทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อีกด้านหนึ่งบางคนก็ยึดติดกับมันมากเกินไปจนยอมอดอาหารหรือหันไปพึ่งพายาลดน้ำหนัก แทนที่จะได้สุขภาพดีกลับกลายเป็นความทุกข์และสุขภาพแย่ลง ดังนั้นเราขอแนะนำให้เพื่อน ๆ ค่อย ๆ ลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป ปรับการใช้ชีวิตประจำวันไปเรื่อย ๆ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียวฉันใด หุ่นสวยก็ไม่สามารถเสกได้ในหนึ่งคืนฉันนั้น พยายามอย่าลดน้ำหนักเพื่อหุ่นผอม หุ่นสวย หรือต้องการให้คนอื่นมาชื่นชม เปลี่ยนไปโฟกัสที่สุขภาพและความสุขความสบายใจจะช่วยให้เรามีกำลังใจเยอะกว่าค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์หรือตัวช่วยในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นกางเกงเลกกิ้ง, ชุดซาวน่า, ชุดฝึกกล้ามเนื้อ, ถุงมือฟิตเนส, ดัมเบล, อุปกรณ์บริหารหน้าท้อง, เชือกกระโดด, ลู่วิ่งไฟฟ้า, หรือแม้กระทั่งเครื่องออกกำลังกายเราก็มีบทความและรีวิวให้เพื่อน ๆ ได้เลือกดูเพื่อประกอบการตัดสินใจได้เลยค่ะ