ชวนมาเช็ค ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แนะนำวิธีป้องกันปัญหากล้ามเนื้อน้อย ในผู้สูงอายุ สำหรับใครที่มีผู้สูงอายุในบ้าน หรือในครอบครัวครอบครัว เคยสงสัยไหมคะว่า ถ้าเราไม่ได้คอยอยู่ดูแลใกล้ ๆ อย่างเวลาที่ไปทำงานนอกบ้าน หรือต้องปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียว ผู้สูงอายุจะสามารถดูแลตนเองได้ดีหรือไม่? หรือมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุหรือเปล่า? จากกล้ามเนื้อน้อย เเล้วไม่มีเเรงหรือไม่ บทความนี้ เทรนเนอร์เอฟจึงมี วิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกาย กำลังเเขน ขา ของผู้สูงอายุ อย่างง่าย เพื่อประเมินความสามารถในการดูแลตนเองของผู้สูงอายุ รวมทั้งมีแนวทางในการฟื้นฟูปัญหาสุขภาพเหล่านั้นมาฝากด้วยค่ะ 2 วิธี เช็คความแข็งแรงของกล้ามเนื้อวิธีวัดความแข็งแรงของต้นเเขน
วิธีการแก้ไข
วิธีวัดความแข็งแรงของก้นขากล้ามเนื้อต้นขา
วิธีการแก้ไข
ASG wellness & Innovation ให้บริการอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่มีการออกแบบ และพัฒนานวัตกรรม |