แบบสอบถามพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ผู้สูงอายุ 2565

ผู้สูงอายุ หมายถึง ประชาชนที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ทั้งเพศชายและเพศหญิง

พฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ หมายถึง การกระทำหรือพฤติกรรมของบุคคลที่ปฏิบัติแล้วส่งผลดีต่อสุขภาพของบุคคลนั้นๆเอง (ร่างกาย จิตใจ และสังคม)

พฤติกรรมการดูแลสุขภาพตนเองของผู้สูงอายุ ประกอบด้วย ด้านการบริโภคอาหาร  ด้านการออกกำลังกาย ด้านการจัดการความเครียด ด้านการจัดการอนามัยสิ่งแวดล้อม และด้านการดูแลตนเองในภาวะเจ็บป่วย

1. มีกิจกรรมทางกายที่ระดับปานกลาง (เดิน /ปั่นจักรยาน/ทำงานบ้าน/ ทำไร่/ทำสวน/
   ทำนา/ออกกำลังกาย) สะสม 150 นาที/สัปดาห์

2. กินผักและผลไม้ได้วันละ 5 กำมือ เป็นประจำ (6-7 วันต่อสัปดาห์)

3. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

4. ไม่สูบบุหรี่ /ไม่สูบยาเส้น

5. ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ (เช่น สุรา เบียร์ ยาดองเหล้า)

6. มีการดูแลตนเองเมื่อเจ็บป่วย (เมื่อไม่เจ็บป่วยมีการดูแลตนเอง, เมื่อมีโรคประจำตัว
   มีการรักษาและรับประทานยาต่อเนื่อง)

7. มีการนอนหลับอย่างเพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7 – 8

8. ด้านทันตกรรม/การดูแลสุขภาพช่องปาก

หมายเหตุ:

1. ผ่านการประเมินทั้ง 8 ด้าน ถือว่าผ่านการประเมินพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์

2. กิจกรรมทางกาย คือ การเคลื่อนไหวของร่างกายเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อ
   และทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจากขณะพัก ประกอบด้วย การทำกิจกรรม
   ในชีวิต ประจำวัน เช่น การทำงานบ้าน การทำงานอาชีพที่ต้องใช้แรงกาย การเดินทาง
   ด้วยจักรยานหรือเดินทางเดินขึ้นบันได และกิจกรรมยามว่าง เช่น ออกกำลังกาย
   เล่นกีฬา วิ่ง ปั่นจักรยาน และการท่องเที่ยว (ที่มา : แผนการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย
   พ.ศ. 2561-2573)

3. กินผักและผลไม้ได้วันละ 5 กำมือ เป็นประจำ (6-7 วันต่อสัปดาห์)

4.อ้างอิงดัชนีที่ 8 ตามแผนผู้สูงอายุแห่งชาติ ฉบับที่ 2 (พ.ศ.2545-2564)
   ฉบับปรับปรุง ครั้งที่ 2 พ.ศ.2561

1. สุ่มสำรวจผู้สูงอายุในพื้นที่เขตสุขภาพตามระเบียบวิธีวิจัย

2. แบบรายงานสรุปผลการดำเนินงาน /รายงานตามระบบโปรแกรมรายงาน

3. ระบบคลังข้อมูล Application Health For You (H4U)

4. ข้อมูลในระบบคลังข้อมูลด้านการแพทย์และสุขภาพ (Health Data Center : HDC)

1. ระบบคลังข้อมูล Application Health For You (H4U) สมุดสุขภาพประชาชน

2. สำนักอนามัยผู้สูงอายุ และ Cluster กลุ่มผู้สูงอายุ ,สำนักอนามัย (กรณีพื้นที่ กทม.)
   และกองส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต

3. ศูนย์อนามัยที่ 1 - 12 และศูนย์สุขภาพจิตที่ 1 - 13

4. ระบบการให้บริการสมุดสุขภาพประชาชน Health For you (H4U)

5. สำนักงานสาธารณสุขจังหวัด, โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล, โรงพยาบาลชุมชน,
   องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น, และสถาบันพัฒนาสุขภาวะเขตเมือง

ปี 2560:

ปี 2561:

ปี 2562:

ปี 2563:

ปี 2564:

คำนวณข้อมูลจากแบบรายงาน Application Health For You (H4U) หรือสมุดสุขภาพประชาชน

1. สมุดบันทึกสุขภาพผู้สูงอายุเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย

2. คู่มือแนวทางการส่งเสริมสุขภาพดี ชะลอชรา ชีวายืนยาว (Health Promotion &
   Prevention Individual Wellness Plan) สำหรับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขและผู้สูงอายุ

3. คู่มือแนวทางการดำเนินงานอำเภอสุขภาพดี 80 ปี ยังแจ๋ว

4. คู่มือการดำเนินงานพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์

4. เกณฑ์ชมรมผู้สูงอายุคุณภาพด้านสุขภาพ

5. Application สมุดสุขภาพประชาชน (Health for You: H4U)

1. นายแพทย์กิตติ ลาภสมบัติศิริ         ตำแหน่ง : ผู้อำนวยการสำนักอนามัยผู้สูงอายุ

    โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 5904503     โทรศัพท์มือถือ : 081 682 9668

    โทรสาร : 02 590 4501               E-mail :

    สถานที่ทำงาน : สำนักอนามัยผู้สูงอายุ กรมอนามัย

2. นางวิมล บ้านพวน                       ตำแหน่ง : รองผู้อานวยการสานักอนามัยผู้สูงอายุ

    โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4793    โทรศัพท์มือถือ : 097 241 9729

    โทรสาร : 02 590 4501               E-mail :

    สถานที่ทำงาน : สำนักอนามัยผู้สูงอายุ กรมอนามัย

1. นางสาวจุฑาภัค เจนจิตร               ตำแหน่ง :  พยาบาลวิชาชีพชานาญการ

    โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4504   โทรศัพท์มือถือ : 091 768 6265

     โทรสาร : 02 590 4501              E-mail :

2. นางสาวศตพร เทยาณรงค์             ตำแหน่ง :  นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ

    โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4504   โทรศัพท์มือถือ : 094 967 6888

    โทรสาร : 02 590 4501               E-mail :

    สถานที่ทำงาน : กลุ่มพัฒนาระบบสุขภาวะและเครือข่าย สำนักอนามัยผู้สูงอายุ

3. กลุ่มบริหารยุทธศาสตร์

    โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4499      

    โทรสาร : 02 590 4501              E-mail :

    สถานที่ทำงาน : สำนักอนามัยผู้สูงอายุ กรมอนามัย

1. นางสาวจุฑาภัค เจนจิตร                ตำแหน่ง : พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ

   โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4504     โทรศัพท์มือถือ : 091 768 6265

   โทรสาร : 02 590 4501                 E-mail :

2. นางสาวศตพร เทยาณรงค์               ตำแหน่ง :  นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ

   โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4504      โทรศัพท์มือถือ : 094 967 6888

   โทรสาร : 02 590 4501                 E-mail :

   สถานที่ทำงาน : กลุ่มพัฒนาระบบสุขภาวะและเครือข่าย สำนักอนามัยผู้สูงอายุ

3. กลุ่มบริหารยุทธศาสตร์

   โทรศัพท์ที่ทำงาน : 02 590 4499       

   โทรสาร : 02 590 4501                 E-mail :

   สถานที่ทำงาน : สำนักอนามัยผู้สูงอายุ กรมอนามัย