‘ความเครียด’ ของเราตอนนี้อยู่ระดับไหน !! ลองทำ ‘แบบประเมินความเครียด’ (ST5) ดู !! Show ความเครียดของเราตอนนี้อยู่ระดับไหนกันน้า....ลองมาทำแบบประเมินความเครียด (ST5) กันดูครับ ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคนมีทั้งประโยชน์และโทษหากมากเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้ ลองประเมินตนเองโดยให้คะแนน 0-3 ที่ตรงกับความรู้สึกของท่าน คะแนน 0 หมายถึง แทบไม่มี คะแนน 1 หมายถึง เป็นบางครั้ง คะแนน 2 หมายถึง บ่อยครั้ง คะแนน 3 หมายถึง เป็นประจำ คำถาม: อาการหรือความรู้สึกที่เกิดในระยะ 2-4 สัปดาห์ 1. มีปัญหาการนอน นอนไม่หลับหรือนอนมาก 2. มีสมาธิน้อยลง 3. หงุดหงิด/กระวนกระวาย/ว้าวุ่นใจ 4. รู้สึกเบื่อ เซ็ง 5. ไม่อยากพบปะผู้คน การแปลผลให้รวมคะแนนแต่ละข้อ คะแนนรวม 0-4 เครียดน้อย คะแนนรวม 5-7 เครียดปานกลาง คะแนนรวม 8-9 เครียดมาก คะแนนรวม 10-15 เครียดมากที่สุด และท่านยังสามารถประเมินความเครียดและอาการด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่“MENTAL HEALTH CHECK IN” https://checkin.dmh.go.th/ #กรมสุขภาพจิต #ประเมินความเครียด #mentalhealthcheckin”
//....................... CR : “กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข” https://www.facebook.com/THAIDMH/ //....................... Ẻ�����Թ�������´ (ST5) �¡���آ�Ҿ�Ե ���ͧ�ҡ�������´�Դ�����Ѻ�ء�� ���˵ط�������Դ�������´���������ҧ�� �������������§ ˹���Թ ��¾ԺѵԵ�ҧ� ��������Դ�����٭���� �����纻����繵� �������´�շ�駻���ª�� ������ҡ�ҡ�Թ仨��Դ�����µ����ҧ�����ШԵ㨢ͧ��ҹ�� ������ҹ�ͧ�����Թ���ͧ������ṹ 0-3 ���ç�Ѻ��������֡�ͧ��ҹ ��ṹ 0 ���¶֧ ᷺����� ��ṹ 1 ���¶֧ �繺ҧ���� ��ṹ 2 ���¶֧ ���¤��� ��ṹ 3 ���¶֧ �繻�Ш� ����ż� ��ṹ 0-4 ���´���� ��ṹ 5-7 ���´�ҹ��ҧ ��ṹ 8-9 ���´�ҡ ��ṹ 10-15 ���´�ҡ����ش ข้อใดเป็นแบบประเมินความเครียดแบบประเมินความเครียด. นอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจ. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด. มีความวุ่นวายใจ. ไม่อยากพบปะผู้คน. ปวดหัวข้างเดียว หรือปวดบริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง. รู้สึกไม่มีความสุขและเศร้าหมอง. รู้สึกหมดหวังในชีวิต. แบบประเมินสุขภาพจิต มี อะไรบางOutline. แบบประเมินความเครียด (ST-5) • แบบประเมินซึมเศร้า/ฆ่าตัวตาย (2Q-9Q-8Q) • แบบประเมิน 2Q plus • แบบประเมินภาวะซึมเศร้าในเด็ก (PHQ-A) • ดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตของคนไทย (TMHI – 15) • แบบประเมินพลังสุขภาพจิต (RQ) • ความเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติด (ASSIST)
ความหมายของความเครียดคืออะไรHIGHLIGHTS: ความเครียด (Stress) คือภาวะของอารมณ์ ความรู้สึก ที่ถูกบีบคั้น หรือกดดัน ซึ่งแต่ละบุคคลจะมีวิธีการปรับตัวให้ผ่านพ้นไปได้ ความเครียดที่หาทางระบายออกไม่ได้ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาจเปลี่ยนเป็นโรคซึมเศร้า (Depressive disorder) หรือโรควิตกกังวล (Anxiety disorders)
ความเครียดมีกี่ระดับอะไรบ้างต่อเหตุการณ์นั้น ให้ใส่เครื่องหมาย ✓ ลงในช่องระดับความเครียด ถ้าข้อไหนไม่ได้เกิดขึ้นให้ข้ามไปไม่ต้องตอบ ระดับความเครียด ๑ หมายถึง ไม่รู้สึกเครียด ระดับความเครียด ๒ หมายถึง รู้สึกเครียดเล็กน้อย ระดับความเครียด ๓ หมายถึง รู้สึกเครียดปานกลาง ระดับความเครียด ๔ หมายถึง รู้สึกเครียดมาก ระดับความเครียด ๕ หมายถึง รู้สึกเครียด ...
|
แบบประเมินความเครียด st5 คือ
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.cemle Inc.
