���Իѭ������ҹ����������ҧ�س�ѡɳ����ѧ���� ������ѡ��ü���� ����� ��˹ѡ������� �������������繴� �դ����Ѹ��ʶ�ʹ��� ���Դ�繤�����蹤�㹷ҧ�ѧ�� ������ͧ ������ɰ�Ԩ Ẻ��觾ҵ��ͧ ����ѡɳ�Ẻ���վ͡Թ ����ö�ӷ�Ѿ�ҡ÷������������ ���͡�þѲ�һ���� �����ҧ������ҷ���ش ���仨��֧�� �к���èѴ��ô�ҹ��Ѿ�ҡôԹ ���ҵ� ������ ���觹�����ҧ�ç����Է���Ҿ Show
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ��÷����ҡԹ
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ����ѡ���ä
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ��áԹ����
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ��Ż����
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ���������ó����
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ��ʹ� ��������������ླ�
���Իѭ�Ҫ�Ǻ�ҹ��ҹ��èѴ��÷�Ѿ�ҡø����ҵ��������Ǵ����
�����: �Ѳ����� �Ѳ�ҡ�÷ҧ����ѵ���ʵ�� �͡�ѡɳ� ������Իѭ�� �ѧ��Ѵ�ź���. ��ا� : �ç������������Ҵ�����, 2544. 354 ˹��. ภูมิปัญญาท้องถิ่นมีมากมายหลายแขนง แต่มักจะถูกมองว่าล้าหลัคนบางกลุ่มจึงไม่ค่อยให้ความนิยมและสืบสานกันมากนัก ส่วนใหญ่แล้วภูมิปัญญาท้องถิ่นมักสืบทอดบอกกล่าวกันเป็นการภายใน เช่น สูตรทำอาหาร หรือตำรับตำราต่าง ๆ ทำให้ไม่เป็นที่รับรู้กันโดยทั่วไป อาจจำแนกภูมิปัญญาท้องถิ่นออกเป็น 10 ลักษณะได้ดังนี้ ศาสตร์และศิลป์ที่ตกผลึกมาจากการสังเกตทดลองใช้ คัดเลือก กลั่นกรอง พัฒนา และสั่งสมสืบทอด ให้สอดคล้องกับวิถีชีวิต สิ่งแวดล้อม และทรัพยากรในชุมชนจากรุ่นสู่รุ่น ภูมิปัญญาไทยจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพในเรื่องของการบำบัด บรรเทา รักษาป้องกันโรคและการสร้างเสริมสุขภาพของคนให้มีสุขภาพที่แข็งแรง วันนี้ ShopBack Blog 10 ภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคและดูแลสุขภาพแบบไทยๆ มาฝากกัน ใน 10 วิธีการดูแลสุขภาพมีอะไรน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลย คลิกสมัครใช้ ShopBack รับข่าวสารเงินคืน แชร์โปร เก็บดีล ShopBack ชวนฟัง : “Blog เล่า” ช่องที่จะพาคุณฟัง เรื่อง Unseen ครอบจักรวาล ที่คุณควรจะรู้ แต่ยังไม่รู้!❤ ฟังสบาย Unseen ได้ทุกเดือนที่ Youtube : Blog เล่า ❤ อัปเดตเรื่องราว Unseen กันต่อได้อีกที่ twitter : @BlogLao_Unseen 10 ภูมิปัญญาด้านการรักษาโรค และ วิธีการดูแลสุขภาพแบบไทยๆ
 การอยู่ไฟ เป็นหนึ่งในภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคของไทย ซึ่งมีที่มาจากการรักษาอาการปวดเมื่อยหลังคลอดให้กับหญิงไทยในสมัยโบราณ นอกจากนี้ยังช่วยขับน้ำคาวปลา ของเสียต่างๆ หลังคลอดอีกด้วย แต่การอยู่ไฟไม่ใช่คุณแม่ลูกอ่อนก็ทำได้นะคะ โดยเฉพาะการอยู่ไฟแบบการเข้ากระโจมและอบสมุนไพรจะช่วยขับของเสียออกจากผิวหนังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดีค่ะ โดยวิธีทำการกระโจมสมุนไพรมีรายละเอียดต่อไปนี้ วิธีทำอบสมุนไพร
อีกภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคที่คนไทยทำมาอย่างช้านาน คือ การกินอาหาร จะเห็นได้ว่าการกินอาหารของคนไทยสมัยโบราณนั้นปรับเปลี่ยนไปตามฤดูกาล โดยยึดเอาสภาพแวดล้อม และสภาพอากาศเป็นปัจจัยในการกำหนดพฤติกรรมการกิน อย่างเช่นหน้าร้อน คนไทยจะนิยมกินอาหารหรือผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ทำให้ร่างกายเกิดความเย็น ไม่เป็นไข้หรือร้อนในง่าย เช่น มังคุด มะยม แตงโม แตงไทย แคนตาลูป สับปะรด ส้มโอ ลางสาด กล้วยน้ำว้า น้ำมะนาว น้ำมะพร้าว สตรอเบอร์รี่ หรือในหน้าหนาวจะนิยมกินอาหารและผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ฝรั่ง ขนุนสุก ลิ้นจี่ เงาะ ลำไย ทุเรียน น้อยหน่า สละ ส้มเขียวหวาน มะตูม ละมุด มะเฟือง มะปราง มะขามหวานสุก มะไฟ ทับทิมแดง มะม่วงสุก ลูกยอ กระเจี๊ยบแดง เป็นต้นค่ะ ShopBack Tips : วิธีดูว่าผลไม้ชนิดนั้นเป็นฤทธิ์เย็นหรือร้อน ให้สังเกตุเมื่อกินเข้าไปแล้วรู้สึกชุ่มคือไม่กระหายน้ำมักจะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นค่ะ แต่หากรู้สึกร้อนในตัวกินแล้วหิวน้ำกระหายน้ำ ผลไม้นั่นคือผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนนั่นเองค่ะ ผลไม้บางชนิดก็เป็นผลไม้ช่วยย่อยอีกด้วย หาซื้อผลไม้อบแห้งคุณภาพดีได้ที่ Lazada อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะช้อป Lazada ผ่าน ShopBack คลิก!
วิธีดื่มน้ำสมุนไพรไทยเป็นอีกหนึ่งภูมิปัญญาด้านการรักษาโรค ที่ประยุกต์และต่อยอดมาจากการกินอาหารนั่นเอง แต่พืชหรือสมุนไพรบางชนิดกินเดี่ยวๆ อาจจะไม่อร่อยถูกปากหรือกินยาก ดังนั้นคนไทยโบราณจึงเลือกทำเป็นน้ำดื่มเพื่อความกินง่ายนั่นเองค่ะ น้ำสมุนไพรที่คนไทยนิยมดื่มได้แก่
คนไทยสมัยก่อน นิยมปลูกพืชผักที่สามารถใช้สอยได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะใช้ทำอาหารหรือเป็นยา เช่น ซึ่งก็ถือว่าเป็นภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคเช่นกัน เช่น หอมแดงใช้แก้พิษแมลงกัดต่อยได้ โดยให้ใช้หอมแดงตำกับมะขามเปียก และนำมาทาบริเวณที่ถูกแมลงกัด ใช้ข่า แก้อาการลมพิษ โดยนำหัวข่าล้างน้ำให้สะอาดตำผสมกับเหล้า ทาบริเวณที่เป็นลมพิษ จะทำให้หายคันภายในเวลาอันรวดเร็ว หรือใบน้อยหนาตำให้ละเอียดผสมกับเหล้าขาวพอกหัวเพื่อรักษาเหา เป็นต้น
ใครที่เคยดูสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่ารัก ภาพยนต์ความรักวัยใส ที่นางเอกหรือน้องน้ำ พยายามเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่สวยขึ้นทั้งการเอาขมิ้นมาพอกหน้า หรือ ขัดตัวด้วยมะขามเปียก บอกเลยว่าวิธีดูแลผิวพรรณแบบไทยๆ มีมาแต่โบราณแถมยังได้ผลดีอีกด้วยหล่ะค่ะ
ใครที่มีปัญหาแพ้สารเคมีในยาสระผม จนผมร่วงหรือมีปัญหาเรื่องหนังศีรษะเป็นขุย มีรังแคแล้วล่ะก็ ShopBack Blog มีภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคของเส้นผมและหนังศีรษะด้วยวิธีธรรมชาติที่เป็นสูตรของคนโบราณมาฝาก นั่นคือการใช้น้ำมะกรูดสระผม มะกรูดไม่เพียงแต่ทำให้ผมดำเป็นเงางามเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดรังแคแก้คันศีรษะ แก้ผมแตกปลายป้องกันผมร่วง วิธีการทำน้ำมะกรูดไว้สระผมสามารถทำได้ง่ายๆ ดังต่อไปนี้
การนวดถือเป็นภูมิปัญญาในการรักษาโรค ซึ่งเป็นการสร้างเสริมและเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของคนไทยที่สืบทอดกันมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันค่ะ นอกจากนี้การนวดยังนับว่าเป็นวิถีชีวิตของคนไทยที่แสดงถึงการดูแลสุขภาพกันภายในครอบครัวอีกด้วย อย่างเช่น ลูกนวดให้ปู่ย่าตายาย หรือภรรยานวดให้สามี ซึ่งประโยชน์ของการนวดไทยนั้นมีผลดีต่อสุขภาพในหลายๆด้านไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพของระบบทางเดินหายใจ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายความตึงเครียดทางจิตใจ
การประคบสมุนไพรเป็นการใช้สมุนไพรห่อด้วยผ้าเป็นลูก เรียกว่า ลูกประคบ จากนั้นนำลูกประคบไปนึ่งให้ร้อนแล้วนำมาประคบบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย เคล็ดหรือขัดยอกซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ สำหรับสมุนไพรที่นำมาใช้ทำลูกประคบส่วนใหญ่นั้นจะมีน้ำมันหอมระเหย เมื่อนึ่งให้ร้อนแล้วแล้วน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นตัวยาจะออกมากับไอน้ำและความชื้น และเมื่อประคบตัวยาเหล่านั้นจะซึมเข้าผิวหนัง ช่วยรักษาอาการเคล็ด ขัดยอก ลดอาการบวมอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ นอกจากนี้ความร้อนจากลูกประคบยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ตัวยาซึมผ่านผิวหนังได้ดีขึ้น ที่สำคัญกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้คลายเครียดเกิดความสดชื่นอีกด้วย
ใครที่คิ้วบาง ผมบาง ลองภูมิปัญญาด้านการรักษาโรคผมบาง ด้วยน้ำอัญชันสิคะ เพราะในอัญชันมีสารที่ชื่อว่า แอนโทไซยานิน ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด มีส่วนช่วยให้เกิดรากผมหรือขนใหม่ๆ ในสมัยโบราณหญิงไทยนิยมนำน้ำอัญชันมาทาผมเพื่อผมที่ดำขลับอีกด้วย วิธีทำก็ง่ายเพียงนำดอกอัญชันสดมาคั้นหรือปั่นให้ละเอียด กรองออกให้เหลือแต่น้ำสีม่วงเข้ม จากนั้นนำน้ำอัญชันมานวดบริเวณหนังศีรษะหรือทาคิ้ว ทิ้งไว้สักพักจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ ShopBack Tips : รู้หรือไม่คะ ว่า สารแอนโทไซยานิน ไม่ได้มีเพียงในอัญชัญเท่านั้นแต่ในผักผลไม้สีม่วงก็มักจะมีสารตัวนี้ด้วยเช่นกัน ใครที่หาอัญชัญไม่ได้ ก็สามารถกินผักอื่นๆ แทนได้เช่นกันค่ะ สั่งซื้อผักสดสีม่วงได้ที่ Tops Online อย่าลืมช้อปผ่าน ShopBack เพื่อรับเงินคืนด้วยนะคะช้อป Tops Online ผ่าน ShopBack คลิก!
ว่านหางจรเข้ ถือเป็นว่านสารพัดประโยชน์ จะนำวุ้นไปใส่ในเครื่องดื่มผลไม้คลายร้อนก็ได้ หรือจะนำไปพอหน้าเป็นยารักษาสิวก็ดี คุณสมบัติเด่นๆ ของว่านหางจรเข้ คือ เป็นยาฆ่าเชื้อ สมานแผล ห้ามเลือด สามารถกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อให้เจริญเติบโต ทำให้แผลหายเร็วขึ้น การวิจัยจากหลายประเทศพบว่าว่านหางจระเข้สามารถนำมาใช้รักษาแผลธรรมดา แผลไฟไหม้หรือแผลที่โดนความร้อน รังสี ได้กำจัดฝ้า แก้ไอ เจ็บคอ ช่วยประสานกระดูก รักษาโรคตับ ไปจนถึง รักษาสมองผิดปกติ เรียกได้ว่าเป็นว่านสารพัดนึกเลยค่ะ และทั้งหมดนี้ก็คือ 10 วิธีการดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาชาวบ้านที่ ShopBack Blog รวบรวมมาฝากคุณในวันนี้ค่ะ อย่าลืมนำไปเป็นแนวทางการดูแลสุขภาพ รับรองว่าแต่ละวิธีนั้นเป็นมิตรต่อสุขภาพของคุณและสิ่งแวดล้อม 100% แน่นอนค่ะ! ภูมิปัญญาชาวบ้านมีกี่ด้านคณะกรรมการวัฒนธรรมแห่งชาติ กระทรวงวัฒนธรรม แบ่งประเภทของภูมิปัญญาท้องถิ่นไว้ 7 ประเภท ดังนี้ 1. ภูมิปัญญาด้านการเกษตร 2. ภูมิปัญญาด้านเศรษฐกิจ 3. ภูมิปัญญาด้านศาสนาคุณธรรมจริยธรรมค่านิยมความเชื่อ 4. ภูมิปัญญาด้านการจัดการทรัพยากรและการพัฒนาหมู่บ้าน 5. ภูมิปัญญาด้านศิลปะ 6. ภูมิปัญญาด้านการจัดการสิ่งแวดล้อม 7. ภูมิปัญญา ...
ภูมิปัญญาท้องถิ่นมีเรื่องอะไรบ้าง| | ภูมิปัญญาชาวบ้านในชุมชน ภูมิปัญญาชาวบ้าน หมายถึง ความรู้ของชาวบ้านซึ่งเรียนรู้มาจากปู่ ย่า ตา ยาย ญาติพี่น้อง และความเฉลียวฉลาดของแต่ละคน หรือผู้มีความรู้ในหมู่บ้านในท้องถิ่นต่างๆภูมิปัญญาชาวบ้านเป็นเรื่องการทำมาหากิน เช่น การจับปลา การจับสัตว์ การปลูกพืช การเลี้ยงสัตว์ การทอผ้า การทำเครื่องวมือการเกษตร
ภูมิปัญญาชาวบ้านมีความสำคัญอย่างไรภูมิปัญญาชาวบ้านเป็นความรู้ความสามารถที่บรรพบุรุษได้สร้างสรรค์และถ่ายทอดมาให้เรามีวิธีการหลายอย่างที่ทำให้ความรู้เหล่านี้เกิดประโยชน์แก่สังคมปัจจุบัน คือ - การอนุรักษ์คือ การบำรุงรักษาสิ่งที่ดีงามไว้เช่น ประเพณีต่างๆ หัตถกรรม และคุณค่าหรือการปฏิบัติตนเพื่อความสัมพันธ์อันดีกับคนและสิ่งแวดล้อม
อาหารภูมิปัญญาชาวบ้านคืออะไรภูมิปัญญาอาหารท้องถิ่น หมายถึง ธรรมเนียมและ ประเพณี พฤติกรรมของคนในสังคมที่ยึดถือปฏิบัติกันมาในเรื่อง เกี่ยวกับอาหารทุกขั้นตอน และเป็นแบบอย่างการด าเนินชีวิต ทางอาหารซึ่งประกอบด้วย ความรู้ ความเชื่อ ค่านิยมที่เกี่ยวกับ อาหาร ตลอดจนวิธีการต่างๆ ที่เกิดจากการประดิษฐ์คิดค้น สร้างหรือท าขึ้น ซึ่งบุคคลได้เรียนรู้และรับ ...
|
ภูมิปัญญาชาวบ้าน มีอะไรบาง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.cemle Inc.
