ความหมายของสมรรถภาพ (physical fitness) คำว่า สมรรถภาพทางกาย (physical fitness) มีผู้ให้ความหมายไว้แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละยุคสมัยมีความต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อวัตถุประสงค์อะไร พอสรุปได้ดังนี้ Show ในปี ค.ศ. 1967 Clarke (อ้างถึงใน สุวิมล, 2526ก : 101) ได้ให้ความหมายของสมรรถภาพทางกายว่า หมายถึง “ความสามารถของบุคคลในการทำงานต่างๆ ได้เป็นเวลานาน โดยไม่เหน็ดเหนื่อยก่อนกำหนด โดยมีองค์ประกอบสำคัญที่เป็นพื้นฐานของสมรรถภาพทางกายคือความแข็งแรง ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ” นักการศึกษาและนักพลศึกษาของไทยหลายท่าน กล่าวไว้ ดังนี้ เจริญทัศน์ จินตนเสรี (2521 : 5) กล่าวเอาไว้ว่า 3,275 view ��Ǵ���� : �Ӷ������� �ѹ������ҧ : 02/06/2014 �����Ӥѭ��л���ª��ͧ���ö�Ҿ�ҧ��� ����ª��ͧ�����Ҿ�ҧ��·��� ����ª������ ��Ҫͺ��������� �� Like ��� :�����Ӥѭ��л���ª��ͧ���ö�Ҿ�ҧ��� 3,275 view ��Ǵ���� : �Ӷ������� �ѹ������ҧ : 02/06/2014 ประโยชน์การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีมีอะไรบ้างสมรรถภาพทางกายมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคุณภาพชีวิตเป็นส่วนสำคัญ ที่จะทำให้มนุษย์สามารถปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพผลการเป็นผู้ที่มีประสิทธิภาพ ทางกายที่ดี คือ 1. ลดอัตราการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ 2. เพิ่มพูนประสิทธิภาพของระบบต่างๆในร่างกาย เช่นระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบการหายใจ ระบบการย่อยอาหาร ฯลฯ 3. ทำให้รูปร่าง และ ...
ความสําคัญของการทดสอบสมรรถภาพทางกายมีอะไรบ้างประโยชน์การทดสอบสมรรถภาพทางกาย. ผลที่ได้จากการทดสอบสามารถใช้เป็นแนวทางในการกำหนดรูปแบบและวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล. ผลที่ได้จากการทดสอบทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายสามารถนำมาเปรียบเทียบเพื่อประเมินผลถึงความก้าวหน้าทางด้านสมรรถภาพทางกายได้. ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพทางกายมีอะไรบ้าง 4 ข้อประโยชน์ทางร่างกาย
1. กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง 2. กล้ามเนื้อมีความทนทาน 3. อัตราการเต้นของหัวใจจำนวนครั้งน้อยลง แต่การสูบฉีดของหัวใจมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 4. การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายดีขึ้น
การส่งเสริมสมรรถภาพทางกายมีความสำคัญอย่างไร1.2 ความสําคัญของการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
สมรรถภาพทางกายที่ดีทําให้ประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายทํางานได้ดีขึ้น มีความต้านทาน โรครูปร่างและสัดส่วนของร่างกายดีขึ้น การทํางานมีประสิทธิภาพมีบุคลิกภาพที่ดี สามารถเคลื่อนไหวได้ ด้วยความสง่างาม
|