 Show Mar 24, 2021 at 01:38 PM รู้สึกตัวเองเป็นคนที่ค่อนข้างอ่อนไหวง่ายกับคำพูดคนหรือน้ำเสียง จะเป็นคำพูดทั่วไป น้ำเสียงการพูดที่ดังขึ้น หรือบางครั้งแค่เพื่อนเดินเร็วกว่าทิ้งเราไว้ข้างหลัง ก็รู้สึกไม่ค่อยดีรู้สึกส่วนเกิน
ในบางทีเวลาทำผิดพลาดก็รู้สึกผิดในตัวเอง ร้องไห้บ่อย บางคำพูดอาจปกติกับคนอื่นแต่พักนี้รู้สึกว่าอ่อนไหวง่ายร้องไห้ตลอดในคำพูดคนอื่น บางครั้งเราก็พูดเรื่องทั่วไปกับพ่อหรือแม่ ก็เผลอร้องไห้ออกมาโดยไม่มีเหตุผล ชอบคิดถึงเหตุการณ์ที่ยายเสียไปตลอด แต่ยายเสียได้เกือบปีแล้ว รู้สึกว่าตัวเองเริ่มหามุมอยู่คนเดียวมากขึ้น อารมณ์สนุกสนานของตัวเองน้อยลงจนคนรอบข้างแปลกใจหรือสังเกตเห็นได้ ภายนอกดูเป็นคนคิดอะไรตลอดเวลา แค่ไม่ได้คิดอะไรเลย แต่ก่อนเคยมีเรื่องเครียดเกี่ยวกับการเงินในครอบครัว
เรื่องเรียนแต่เดี๋ยวนี้ไม่มีให้เครียดแล้ว แต่ตัวเองกลับรู้สึกแย่ในช่วงนี้ทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไร มันตื้อ ๆ ตัน ๆ รู้สึกอึดอัด ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ไม่กล้าตัดสินใจอะไร กลัวผิดพลาดแล้วเจอคำพูดไม่ดี รู้สึกไม่มีความสุข เคยคิดสั้นหลายครั้งเวลาเจอปัญหาแล้วหาทางออกไม่ได้แบบถ้าเราไม่อยู่มันคงดี บางทีก็นั่งคิดว่าคนเราเกิดมาเพื่ออะไร ชีวิตของเราคืออะไรหรอ ทั้งที่จริงๆตอนนี้ควรจะมีความสุข แต่เรากลับรู้สึกเฉย ๆ เหม่อลอย ที่พูดมาข้างต้นก็เป็นความรู้สึกของเรา อารมณ์ที่เป็นอยู่ช่วงนี้
ต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ไหมคะ Mar 24, 2021 at 02:01 PM สวัสดีค่ะคุณtima_ps อาการอ่อนไหว ร้องไห้ง่าย รู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลาดังกล่าวมานั้น ถ้าเป็นมาเรื้อรังเกิน 2 สัปดาห์ เป็นรุนแรงจนทำให้ไม่สามารถไปเรียนหรือไปทำงาน เบื่อสิ่งที่ปกติเคยชอบทำ มีความคิดอยากฆ่าตัวตายนั้น ออาจจะเข้าข่ายโรคทางจิตเวชต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรง โรคจิตเภท จากที่กล่าวมา ถ้ายังมีความกดดันต่างๆในชีวิตที่ยังแก้ไขไม่ได้
จนทำให้มีอาการอยู่ตลอด ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตและเข้ารับคำแนะนำเพื่อช่วยในการจัดการกับอารมณ์เพิ่มเติม และอาจต้องใช้ยาต้านเศร้าร่วมด้วยภายใต้การดูแลของแพทย์ ในเบื้องต้นพยายามพูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจได้เพื่อระบายปัญหา พักผ่อนให้เพียงพอ พยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ Share: หัวข้อสนนทนาที่เกี่ยวข้อง สวัสดีค่ะคุณ sillygal อาการร้องไห้ง่าย แม้ใครมาพูดอะไรกระทบเพียงเล็กน้อยนั้น อาจจะเกิดจาก การมีบุคลิกภาพที่เป็นคนอ่อนไหวง่าย ซึ่งจริงๆแล้ว ก็ไม่ใช่โรคที่เป็นความผิดปกติอะไร หากอาการที่เป็น ไม่ได้เป็นมากจนทำให้เสียการเรียน การทำงาน หรือเสียความสัมพันธ์กับผู้อื่น/ความสามารถในการเข้าสังคม แต่หากมีอาการเป็นมาก หดหู่เก็บตัว ซึมลง ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก มีอาการเป็นต่อเนื่องติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป อาจเข้าข่ายโรคทางจิตเวชต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า หรือโรคความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆที่มีภาวะซึมเศร้าร่วมด้วย เบื้องต้นสังเกตตนเอง ว่าอาการเป็นบ่อยมากน้อยเพียงใด หรือพอได้ทำอะไรที่ชอบก็เริ่มมีอาการดีขึ้นได้เองหรือไม่ ถ้าหดหู่มาก ร้องไห้บ่อย มีความคิดอยากฆ่าตัวตายร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม ‘คนอ่อนไหวง่าย’ ไม่ได้แปลกประหลาด แค่สัมผัสอารมณ์คนได้ดี และเข้าถึงอารมณ์ได้มากกว่าคนทั่วไป2 Min 2803 Views 24 Jun 2021 เคยรู้สึกว่าตัวเองร้องไห้ง่ายไหม คุณอาจจะเคยเข้าใจว่าตัวเองอ่อนแอ เป็นคนไม่สู้อะไร เป็นคนจิตใจหวั่นไหว และไม่เอาไหน เพราะร้องไห้บ่อยกว่าคนปกติ แต่น้ำตาไม่ได้เป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ หรือพ่ายแพ้เสมอไป น้ำตาอาจเป็นเพียงสัญลักษณ์ว่าเข้าถึงอารมณ์ เข้าถึงบางสิ่งได้อินกว่าคนทั่วไปเท่านั้นเอง หากตัวเองเคย หรือคนรอบข้างแสดงสัญญาณเหล่านี้ อาจบ่งบอกถึงลักษณะแบบ HSPs หรือกลุ่มคนที่อ่อนไหวง่ายต่อความรู้สึกและสิ่งรอบข้าง HSPs หรือ (a) Highly Sensitive Person หมายถึงคนที่มักจะแสดงอารมณ์ทั้งแง่บวกและลบต่อเหตุการณ์รอบตัวรุนแรงกว่าคนทั่วไป โดยส่วนใหญ่มักเป็นสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอึดอัด มองความงามแตกต่างจากคนทั่วไป เข้าถึงอารมณ์คนรอบข้างได้ดี สัมผัสอารมณ์ในวงสนทนาได้ดีเยี่ยม เข้าใจความเป็นไปของอารมณ์คนใกล้ตัวในขณะที่คนอื่นยังไม่ทันสังเกต ไม่ชอบเสียงดัง แดดจ้า หรืออะไรที่มันกระตุ้นอารมณ์จนเกินไป มักจะใช้เวลาอยู่ในห้องเงียบ ๆ เพื่อหลีกหนีความวุ่นวายแต่ละวัน ที่สำคัญคือมีจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ที่ล้ำเลิศ ลักษณะดังกล่าวมักจะแสดงอาการตั้งแต่เด็กและเกิดได้ถึงร้อยละ 15-20 ของจำนวนประชากรเลยทีเดียว ตัวอย่างลักษณะนิสัยของคนประเภท HSPs เช่น มักจะร้องไห้ง่าย อารมณ์อ่อนไหว ไม่ชอบดูภาพที่มีความรุนแรง ไม่ชอบแสงจ้าและเสียงดัง และมักจะใช้เวลาอยู่ในห้องเงียบ ๆ เพื่อหลีกหนีความวุ่นวายแต่ละวัน หลายงานศึกษาเผยว่าคนประเภท HSPs จะเป็นบุคลิกของความเป็นผู้นำที่ดี เพราะมีสารเคมีในสมองที่กระฉับกระเฉงและช่วยในการตัดสินใจและวางแผน มีความละเอียดลออในการทำงาน จุดประกายความคิดใหม่ ๆ ให้กับองค์กร และแม้จะมีความคล้ายกันแต่ HSPs คือคนละอย่างกับบุคลิกแบบ Introverts ซึ่งไม่จำเป็นต้องอ่อนไหวต่อความรู้สึก โดยผลวิจัยเผยว่าคนที่อ่อนไหวต่อความรู้สึกก็สามารถมีบุคลิกแบบ Extroverts ได้เช่นกัน สุดท้ายแล้วจะเห็นได้ว่า HSPs ไม่ใช่ลักษณะบุคลิกที่ไม่น่าพึงประสงค์แต่อย่างใด แต่เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของความเป็นมนุษย์เท่านั้น หากสามารถยอมรับและจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม เราก็จะสามารถ ‘โอบกอด’ และ ‘รัก’ ตัวตนของเราได้เต็มที่ อ้างอิง
|
เป็นคนอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.cemle Inc.
