แบบวัดความเครียดสวนปรุง ออนไลน์

ในระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด โปรดทำเครื่องหมายลงในช่องที่แสดงระดับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวท่าน ตามความเป็นจริงมากที่สุด

อาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกไม่เคยเลยเป็นครั้งคราวเป็นบ่อย ๆเป็นประจำ1. นอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจ2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด4. มีความวุ่นวายใจ5. ไม่อยากพบปะผู้คน6. ปวดหัวข้างเดียว หรือปวดบริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง7. รู้สึกไม่มีความสุขและเศร้าหมอง8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไม่มีคุณค่า10. กระวนกระวายอยู่ตลอดเวลา11. รู้สึกว่าตนเองไม่มีสมาธิ12. รู้สึกเพลียจนไม่มีแรงจะทำอะไร13. รู้สึกเหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร14. มีอาการหัวใจเต้นแรง15. เสียงสั่น ปากสั่น หรือมือสั่นเวลาไม่พอใจ16. รู้สึกกลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่าง ๆ17. ปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย19. มึนงงหรือเวียนศีรษะ20. ความสุขทางเพศลดลงประเมิน

กลับสู่หน้าประเมินตนเอง

1. �ӡ�õ�Ǩ�ͺ�����ç�ҧ��ҹ������ (Content Validity) �¼��ç�س�زԹ�价��ͺ�Ѻ �����������ҧ 149 �� ���ǻ�Ѻ��اẺ�Ѵ�������´ ��Ẻ�Ѵ�������´�ӹǹ 102 ���

2. ����Ҥس�Ҿ�ͧ����ͧ����¡���Ҥ����ç�����Ҿ (Concurrent Validity) 㹡����������ҧ 523 �� ����ͧ����ҵðҹ������ͤ�Ҥ������´�ͧ��������� (Electromyography: EMG) ����դ������ �ç�����Ҿ�ҡ���� 0.27 ���ҧ�չ���Ӥѭ�ҧʶԵ�������ԧ������ EMG ����ǧ���� ������� 95%

3. ������дѺ�������´�ͧẺ�Ѵ�������´������ҧ������� 4 �дѺ ��� ��� �ҹ��ҧ �٧ ����ع�ç �����ṹ���Է� (Normalized T-Score) 㹡�������ԧ������ EMG ��������ҵðҹ

4. ��û�Ѻ�������ͧ����բ�Ҵ���ŧ����� 60 ��� ��� 20 ��� ���������Ҥس�Ҿ�ͧẺ�Ѵ����� ����ʶԵ��Ԥ�����Ѩ��� ����ʡѴ��ǻѨ����������͢�ͤӶ������ŧ ��駹���ͤӶ���������ͨе�ͧ�դ�Ҥ��� ������蹤��칺Ҥ (Cronbach’s alpha reliability coefficient) �ҡ���� 0.7 ����ѧ������ѹ��Ѻ��� EMG ���ҧ�չ���Ӥѭ

1  หมายถึง ไม่รู้สึกเครียด

2  หมายถึง รู้สึกเครียดเล็กน้อย

3  หมายถึง รู้สึกเครียดปานกลาง

4  หมายถึง รู้สึกเครียดมาก

5  หมายถึง รู้สึกเครียดมากที่สุด

ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้

ครอบครัวมีความขัดแย้งกันในเรื่องเงินหรือเรื่องงาน

เป็นกังวลกับเรื่องสารพิษหรือมลภาวะในอากาศ  น้ำ  เสียงและดิน

รู้สึกว่าต้องแข่งขันหรือเปรียบเทียบ

รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงิดใจ